怎樣調理脾胃

2014-09-15

脾胃健康直接影響到我們的腸胃吸收營養問題要，知道有過營養吸收不好的話，那么對于身體健康也會帶來不利的影響，一般在生活當中我們攝取更多的營養物質主要就是來自于食物，所以說想要更好的，保證自己營養吸收那么就需要學會先調理好自己的脾胃，現在就一起去看看調理的方法。

當我們在生活中發現自己的脾胃出現一些問題的時候，絕對不能夠輕易的忽視一定要注重調理的方法，這樣才可能降低各種各樣不利的傷害，從而更好的保證自己的身體健康。

1、糯米500克，淮山藥50克，

共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服。可治脾胃虛寒，久瀉，飲食減少。

2、鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，干姜6克，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補脾胃之作用。適用于脾胃虛寒，食欲不振等癥。

3、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，適量食鹽調味食用，適用于月經不調、脾胃虛寒。

4、治老年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛泄瀉以及肺寒喘咳：鮮生姜10克切片，大棗5枚，粳米150克，同煮粥，適量油鹽調味佐膳。

5、生姜粥：鮮生姜5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用適量油鹽調味食用。有暖脾養胃，祛風散寒功效，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風寒感冒則去大棗，

加入蔥白3根。

上面就是關于調理脾胃的一些方法介紹，通過這些介紹我們會發現想要更好更健康的調理脾胃，那么主要應該注重自己的日常飲食選擇，因為這些食物不僅可以提供營養還能夠幫助自己達到調理的作用。