藕配花生潤澤肌膚養生

在進入冬季之後， 外部的水分是會逐漸減少了， 而寒風卻是陣陣的， 在這樣的雙重作用下， 朋友們的肌膚不可避免的就出現了乾燥缺水的情況了， 那這個時候朋友們除了通過護膚品來改善這種情況之外， 大家還可以通過食療的方法在冬季的時候來潤澤肌膚， 今天主要給朋友們介紹的就是用蓮藕來搭配花生滋養肌膚的養生法！

首先蓮藕本身就是極具養生價值的一種食物，

蓮藕雖說是一種偏涼的食物， 但是蓮藕在補心益腎的養生方面效果是很好的， 而且蓮藕中澱粉的含量非常的豐富， 對於中老年朋友們來說， 食用一些蓮藕還可以起到強身健骨的作用， 有效預防了關節的衰老！

值得一提的就是， 蓮藕和花生搭配的養生功效，

吃藕， 能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。 花生含有維生素E和一定量的鋅， 能增強記憶， 抗老化， 延緩腦功能衰退， 滋潤皮膚。 蓮藕與花生兩大食物原料相結合， 味道鮮美、營養豐富、長期食用能清熱祛痘， 滋潤皮膚。 蓮藕可保持臉部光澤， 有益血生肌的功效。 平時在做藕時， 夏季可用蓮藕涼拌炸花生米；冬季也可用蓮藕搭配花生， 加排骨煨湯飲用。

最後就是和朋友們分享蓮藕的挑選方法， 食材的品質是與大家的養生品質息息相關的， 因此大家在選擇蓮藕的時候最好是選擇蓮藕的節數比較少， 但是每一節的蓮藕都是比較粗壯的蓮藕是更加健康的， 而在花生的選擇上來說， 新鮮的紅花生的養生價值往往是更高的， 對於總體養生健康的推動更加的有利！