吃什麼食物補氣養血呢

隨著現在人們生活水準越來越高， 然而出現的問題也越來越多， 尤其是健康問題。 您知道自己貧血嗎？那您知道吃什麼補血養顏？您知道補血的水果嗎？補血指以補血藥物治療血虛證的方法。 血虛以面色蒼白或萎黃， 唇甲色淡， 頭暈眼花， 失眠健忘， 心悸怔忡， 那麼平時生活中吃什麼食物來補氣養血呢， 一起來瞭解下吧。

魚肉

魚肉味甘， 性微溫， 能暖胃和中， 祛風平肝。 冬菇味甘， 微寒， 功能為益胃、清熱化痰。 甘菊能清肝養腎。

海參

海參除一般氯基酸外， 還含有其他食物少有的微量元素， 能幫助人體生成血紅蛋白， 故能補血。 海參還含有珍貴的抗衰老物質硫酸軟骨素。

黨參

黨參有增加紅細胞及血色素的作用， 中醫用為滋補強壯藥， 功能為補中益氣、養血生津。 陳皮也是一味常用中藥， 具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

大棗

大棗補脾、養血、安神。

以上所講述的就是吃什麼食物補氣養血， 特別是現在冬天來了， 天氣越來越寒冷， 寒冷的天氣會讓人很容易導致氣血虛弱。 所以就得靠平時日常生活來調理了， 以上都是補氣養血的， 大家可以適當的食用， 保持好的心態， 良好的生活習慣對身體是很有益處的。 祝您健康。