健康小女人 每天必做七件事

女人最愛的歸根到底還是自己， 那麼怎麼做才是對自己真的好呢？其實很簡單……

一、早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。

女人要做的是， 至少早晚各一杯白開水。 早上的一杯可以清潔腸道。 補充夜間失去的水分， 晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積， 使衰老提前來臨。

因此， 每晚飲水的作用不能低估。