吃海帶的神奇功效

海帶大家都比較熟悉， 同時海帶也是人們比較公認的食物。 對於海帶大家生活中經常會用到， 許多人都喜歡用海帶做食材， 海帶的味道大家都很喜歡， 對於海帶大家經常會吃的， 但是在生活中人們還不是很瞭解海帶， 其實對於海帶大家還沒有認識清楚， 海帶還有很多意想不到的效果是大家都不知道的， 接下來就要為大家介紹一下海帶的神奇功效。

海帶是公認最有營養的食物， 它可是鹼性食物， 而且價格非常便宜， 多食用對健康是非常有益的， 那麼海帶的養生功效都有哪些呢?下面就跟小編一起來看看吧。

讓秀髮黑又亮

可能你知道最多的是能令頭髮烏黑的黑芝麻， 能令毛髮生長的生薑， 或者是能令頭髮閃亮的核桃等。 但是最護髮的是海帶， 營養專家認為， 經常食用海帶不但能補充身體的碘元素， 而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

排毒增強代謝

凡是含有大量纖維的蔬菜， 都可以促進腸道排泄， 並吸附游離的脂質。 海帶的纖維豐富， 並呈鹼性， 又增加了排毒功效。 而且代謝率代表著一個人新陳代謝的能力， 代謝率很低的時候， 較少的熱量供給機體， 其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內。 吃海帶可以增強人的代謝率， 增強代謝機能， 讓精神更加充沛， 身材更瘦。

祛痰保護氣管

人們平常吃的海帶， 就有祛除“老痰”的作用。 海帶味鹹， 性寒， 歸肝、腎經， 其纖維素可以清除附在消化道上的細菌黴菌及廢塵顆粒， 減少痰的堆積， 具有消痰軟堅、利水消腫之功效。 用於慢性支氣管炎、哮喘治療時， 可做成海帶糖漿或涼拌海帶， 堅持食用， “老痰”祛除則發病誘因消除，

補鈣易於吸收

海帶是一種營養價值很高的蔬菜， 與菠菜、油菜相比， 除維生素C外， 其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。 每100克海帶中含鈣高達1177毫克， 含鐵高達150毫克， 重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高， 所以吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。

美顏改善膚色

海帶汁可以祛除痘印， 提升皮膚的亮度， 改善暗黃無光的膚色。 用海帶熬成的湯汁泡澡， 可以潤澤肌膚， 使皮膚清爽細滑， 光潔美麗。 同理， 如果食用海帶， 也有美肌， 滋潤的效果， 內外兼併， 效果更佳。

以上就是吃海帶的功效的介紹了， 對於海帶大家有了更加深入的認識了， 其實人們身邊很多的食材都有很多的功效，