​dha軟膠囊

dha軟膠囊是可以維持大腦運轉的一種主要營養元素， 該營養元素還對視力、心臟等等方面有著大量的好處。 dha軟膠囊是一種營養元素， 不同於其他膠囊類藥物， 它主要是為身體補充營養， 提高能量， 以促進大腦發育， 還有利於增進智力。 接下來就讓小編為大家詳細的介紹一下dha軟膠囊吧！

1.胎兒的神經管在前3個月就會完成閉合， 如果不能完全閉合， 就會產生神經管畸形， 而葉酸是這個閉合階段必不可少的營養物質。 因此前期葉酸缺乏的話是無法通過後期進行彌補的。 但是葉酸對於身體還有其它的作用， 因此如果缺乏的話你在後期也可以適當補充。

DHA是促進大腦和視網膜發育的， 能讓寶寶更聰明、眼睛更明亮， 2者的功效是不一樣的， 也不衝突， 可以同時服用。

2.世界衛生組織推薦的孕期及哺乳期女性每天至少攝DHA300mg。

目前市面上的DHA分為魚油DHA和藻油DHA。

魚油DHA來源於魚類， 不同程度會受到環境污染（如重金屬）， 很多魚油中EPA高於

DHA， 妊娠期和哺乳期不需要EPA。 藻類DHA提取自海洋微藻， 未經食物鏈的傳遞， 相對更安全， 並且EPA含量極低。

3.選擇DHA主要看DHA來源、含量及廠家資質。 懷孕期間關注過很多品牌的DHA， 目前市面上賣的比較好的有紐曼斯、紐瑞滋、優生媽咪等，

不過這幾個牌子的DHA含量不是很高， 分別是200mg/粒、100mg/粒、150mg/粒， 還有智靈通的， 為99mg/粒（這個是產品官網上找到以後進行換算的， 他的標注是250mg/粒， 注意這個250是總重量， 39.6mgDHA/100g藻油， 折算下來也就是99mgDHA/粒）， 達不到孕期DHA的攝入需求。

4.可以看看福格森孕婦海藻DHA軟膠蘘，

它的DHA含量比較高， 達到300mg/粒， 一天一粒即可， 並且性價比相對較高， 廠家的資質也比較完善。