什麼水果對我們人體更好

一個好的皮膚對於女性來說有這很大的作用， 每個女人都想擁有完美白皙的肌膚， 俗話說的好藥補不如食補， 一些食物也是可以吃出白皙肌膚的， 那吃什麼水果可以讓女人， 對女性有更大的作用呢， 什麼水果可以提高女性的身體含水量呢， 今天就簡單為大家介紹幾個， 可以適合許多女性的水果， 可以讓自己的身體， 自己的皮膚， 達到美好的效果。

櫻桃中鐵含量很高， 是特別適合女性吃的水果， 有補虛養血的功效。 美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。 冬季乾燥， 口中容易出現異味， 擠出櫻桃汁， 加水稀釋後涮口， 就能幫你消除這個煩惱。

經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。 哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。 但注意每天不要吃超過4個， 否則可能出現中醫所說的“上火”表現， 如長口瘡等。

營養豐富， 功用獨特， 對人體健康有絕佳的功效。 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 白蛋白是具黏性、膠質性的物質， 對重金屬中毒具有解毒的功效。

柚子是保證人體健康， 使心血管系統健康運轉的水果。 它含有的果膠能降低低密度脂蛋白， 減輕動脈血管壁的損傷， 維護血管功能， 預防動脈硬化和心臟病。 研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。

葡萄特別適合“懶惰”的

人吃， 因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。 葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。 紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效， 就是因為它連皮一起釀造。 而法國波爾多大學的研究人員也發現，

吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒， 保持平和、快樂的心情。

這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。 研究發現， 抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病， 還讓人有飽腹感， 不愧是水果中最務實的。 美國癌症研究中心特別建議人們常吃蘋果來預防癌症。

所以都說， 多吃水果對於美容養顏有很好的輔助效果， 。 而這些水果做成的護膚品也是具有很好的效果哦， 它可以從外部保護女性的皮膚， 滋潤皮膚， 從而達到最終的效果。 在我們的日常生活中，