獨處也是一種養生態度

很多時候都喜歡一個人獨處， 有的時候感覺到壓力大了， 或者是遇到挫折了都會想一個人靜靜， 其實就是在思考一些事情， 來展望一下未來， 有的時候面臨困境的時候， 沒有人幫助的時候， 雖然是有一些失落感， 但是通過自己的獨處能夠讓自己的心靈得到更好的清靜， 很好的遠離一些喧囂， 讓自己從此安靜的坐著， 說不定過一分鐘你的思維就會有一個很大的突破的， 平時就應該重視一下獨處的好處。

這世界好像越來越喧囂， 我們淹沒在神色匆匆的人海裡， 像沙丁魚罐頭一樣擠在公車上、地鐵裡。 “人在江湖， 身不由己”， 你心中是不是突如其來湧起陣陣迷失和彷徨， 甚至時常會有一種“找不到自己”的感覺呢?這時的你， 不妨試著獨處。

獨處， 是一場內心對話。 避免外界干擾， 靜心思考。 靜坐在斗室裡、漫步在小道上、平躺在沙灘中……有意識地面對自己，

和內心對話。 就像朱自清先生在《荷塘月夜》裡所說的， “路上只我一個人， 背著手踱著。 這一片天地好像是我的;我也像超出了平常的自己， 到了另一個世界裡。 ”

獨處， 是一次心靈按摩。 人是群居動物， 缺乏交流， 會造成個體價值感的缺失;而過度交流， 又會使人喪失自我， 形成人際間的纏繞。 美國人本主義心理學家馬斯洛發現， 獨處是一種心理需求， 絕大多數心理健康的人每天都會花一定比例的時間來獨處。 喜歡獨處的人， 跟別人在一起時， 往往也會處理得更好。 驗證了朱自清所說的“我愛熱鬧， 也愛冷靜;愛群居， 也愛獨處。 ”

獨處， 是心理能量的整合。 保持開放的心態， 可以讓我們從身邊的人情世故中， 獲得經驗;而獨處靜思，

則可以使我們有機會接觸真正的自我， 發現並提升內在價值。 英國精神科醫生安東尼·斯托爾指出， 獨處對人的創造能力大有幫助。 交流和獨處相輔相成， 才能讓內心成熟和強大。

獨處， 是一輪自我放逐。 不是為了逃避， 也許只是在一盞茶時間， 回到童年某一刻再次歡喜;也許在獨自進餐時， 審視自己。

每個人都有權利享受獨處， 生活在e時代的現代人， 獨處對身體是一種奢侈， 對心靈更是一種福音。 當然， 獨處時， 我們必須要有能力使自己快樂， 否則會陷入孤獨寂寞的深淵。

獨處是一個和自己說話的方式， 同時也是能夠解答你疑惑的方法， 只有獨處， 才能夠讓你的生活從此更加豐富多彩， 同時只有獨處， 才會讓你有自己的想法和見解，

這樣就能夠避免很多的傷害了， 因為獨處讓你的心靈得到更高的昇華了， 也就是因為獨處讓你的心理更加的健康， 不會因為有一些心理問題， 感覺到不安和痛楚了， 所以還是多獨處一會吧。