營養飲食

怎么用烤箱烤紅薯

紅薯又叫番薯, 是我們日常生活中經常可以看到也可以吃到的一種食物。 它的營養價值是很好的, 里面含有豐富的蛋白質, 淀粉, 果膠, 纖維素, 氨基酸, 維生素等。 因此, 無論是古代還是現在, 人們對紅薯的評價都是很好的。 紅薯素來都有“長壽的食品”的美稱, 很多的菜肴都以紅薯作為主要材料。


紅薯的作法真的是多種多樣的, 除了用來作為菜肴外, 還可以把整個的紅薯用水煮熟或者烤熟, 當然, 烤熟會比簡單的用水來煮熟好吃很多, 烤熟后的紅薯散發著一種紅薯的特有香氣。 很多人都很喜歡吃烤紅薯, 但不是每一個人都會做, 下面, 來讓我們簡單的學習一下用烤箱烤紅薯的方法。

做法:

一, 1.將紅薯用干布擦去上面的土備用。 2.將烤箱200℃預熱5分鐘, 把紅薯放到烤箱中間一層用240℃烤25分鐘。 如果用的紅薯比較大則要烤30分鐘。

二, 烤箱230度預熱5分鐘, 把紅薯洗干凈,

擦干。 在烤盤上放一層錫紙, 將紅薯放在上面, 烤箱溫度設置在23—250之間, 烤100分鐘, 期間翻兩次面。 很好的, 我每次都這樣烤, 烤的里面都有糖漿。

三, 1、紅薯選個頭均勻, 修長身形滴, 洗凈外表, 擦干水份備用; 2、烤箱預熱220度, 把紅薯放中層, 烤約20分鐘翻面, 再20分鐘就行了。

四, 將地瓜洗凈擦干放入烤箱, 用上下火220度烘烤40分鐘即可, 地瓜不可太大哦, 否者難烤好。

以上介紹了四種用用烤箱烤紅薯的方法, 你們可以根據自己的需要, 選擇合適自己的方法, 試一下用烤箱來烤一個香噴噴的紅薯。