男性健康

健康男人有什麼樣的標準

關於男性健康的程度,有人提出了健康條件的四個順暢:即吃得順暢、便得順暢、睡得順暢、說得順暢。四順暢雖有概括上的簡單片面之嫌,卻有認識上的明快形象之感。就是說一個男人食欲好,消化功能好,思維敏捷,反應能力強,神經系統功能好,即可基本反映出他的身體是健康的

為了進一步使人們完整準確地理解健康的概念,世界衛生組織又規定了衡量男性是否健康的十大準則:

1.有充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作,而且不感到過分緊張和疲勞。

2.處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無大小,不挑剔。

3.善於休息,睡眠好。

4.應變能力強,能適應外界環境的各種變化。

5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6.體重適當,身體勻稱,站立時頭、肩、臂位置協調。

7.眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不易發炎。

8.牙齒清潔,無齲齒,不疼痛;牙齦顏色正常,無出血現象。

9.

10.肌肉豐滿,皮膚有彈性。

判斷了自己是不是屬於健康的男性之後,對於自己的生活狀態和身體情況也基本有了掌握,在生活中健康是很重要的,男性要懂得愛惜自己。