春季有什麼樣的保健妙招

最近， 長春的天氣時好時壞， 一會兒讓人感到了春的氣息， 一會兒又讓人倍覺“春寒料峭”， 大家深深地領教了什麼叫“天氣變幻無常”。 吉林省人民醫院內呼吸科主任王笑英對記者說， 這就是我們平時所說的“倒春寒”。 王主任說， 對付這種惡劣天氣最好的方法就是關注天氣變化， 及時增減衣物， 避免中招。

老人孩子極易中招

王主任說， 由於這幾天溫差比較大， 一會兒是陽光燦爛， 一會兒又是漫天飛雪， 使一些身體虛弱的老人和孩子患呼吸系統疾病的特別多， 因為無論是自身的抵抗力， 還是對病毒的免疫力，

記者在醫院的靜點室看到， 這裡已是人滿為患。 而在兒童靜點室中， 記者更是聽到一片哭鬧聲， 讓年輕的父母焦頭爛額。 王主任告訴記者， 這幾天醫院收治的患感冒、肺炎、氣管炎的患者比平時要增加30%左右。

另外， 流行性腮腺炎、百日咳、猩紅熱、心腦血管疾病、消化道潰瘍、風濕關節痛等疾病， 也有反復發作的傾向， 因此大家平時要格外當心。

春“捂”要“捂”頭和腳

俗話說得好：“春捂秋凍”， 王主任介紹說， 但是這個“捂”還有一定的學問， “捂”不好反而會生病。 “春捂”最重要的是“捂”腿和腳。 因為人體下半身的血液迴圈能力要比上半身差，

另外大家可以根據溫度來確定該不該捂， 一般認為這個分界點是15℃， 當溫度慢慢回升後， 也不要突然減的太快， 應該再捂個10天左右， 等身體適應天氣狀況後， 再慢慢地減。 還要提醒大家， 也不要捂的過多， 應該以身體沒有汗意燥熱之感為宜。 同時， 也要注意手、臉(口與鼻部)的保暖。

王主任最後提醒大家， 平時要養成良好的生活方式， 生活有規律， 戒煙限酒。

另外， 春季人們容易發困， 因此飲食應以清淡為宜， 多吃水果、蔬菜、多喝水， 並多參加體育運動， 可以幫助你防止春困。 有個愉快的心情， 也會讓你的身體狀況提高， 避免疾病的困擾。