頸椎難受睡不著

人只有睡眠得到充足後， 才可以保證第二天精神飽滿， 不過由於生活習慣不好造成頸椎出現問題的人群， 往往會很難入睡， 患者只有掌握正確的睡姿才可以緩解， 從而來保證身體的健康， 有的人是因為枕頭的高度過高而影響到睡眠品質的， 這樣容易留下落枕， 那麼頸椎難受睡不著怎麼辦呢?

第一， 頸椎難受睡不著怎麼辦?頸椎病正確的睡姿。 俯臥位。 由於身體趴著， 頭部偏向一側， 這顯然對頸部的平衡狀態及生理曲度極為不利， 又影響呼吸。 所以， 俯睡是不健康不科學的睡姿， 必須糾正。

第二， 側臥位：右側臥位睡姿。 心臟位於左邊， 確實給心臟的壓力較小， 有利血液流通和胃中的食物消化， 但是據說也容易造成胃反酸和皮膚下垂。 左側臥位睡姿。 雖然有利於胃內容物排入下消化道， 助於消化， 但是， 左側臥位壓迫心臟和胃部， 很容易讓人睡眠不穩定。

在選擇側臥位時， 應經常改變側臥的左右方向。 由於長期取一側臥位， 會使脊柱受力失衡， 而不利於頸椎病的治療和康復。

第三， 頸椎病常見治療方法手術主要切除突出變形的椎間盤， 對於伴有骨贅增生者還要去除增生的骨贅， 以及兩側鉤椎關節，

以免殘留可能的致壓物。 正常結構切除後的重建物多種多樣， 大多使用鋼板和融合器來重建頸椎的高度和穩定性。

頸椎難受睡不著怎麼辦?仰臥位。 仰睡是很多醫生推薦的睡姿， 因為它能夠更好維持脊椎的自然弧度， 適合有頸椎或脊椎病痛的人。

仰臥位一般將頭頸部置於枕頭中間凹陷處， 使枕頭的支點位於頸後正中處， 並與頸背部的弧度相適應以保持頸椎的正常的生理曲度