中醫常識

無病呻吟原來是內臟不健康

內臟與聲音的關係

腎——呻

呻就是指呻吟。 在現實生活中, 我們可以看到, 人疼痛了會呻吟, 這其實是人體在調元氣, 而元氣藏於腎。

比如, 在疼得無法忍受時, 人就會發出呻吟之聲。 此外, 人在極度快樂時也會呻吟, 因為往往極度快樂的事也是在調元氣。 但是, 如果人沒事總是哼哼唧唧地呻吟, 可能說明腎有問題, 建議平時多吃羊肉、狗肉、韭菜、龍眼、山藥等補腎的食物, 症狀嚴重的可以根據陽虛陰虛的不同, 選擇金匱腎氣丸和六味地黃丸服用。

肝——呼

呼有兩層含義, 一是呼喊, 二是呼氣。 肝氣過盛或肝陽上亢的人, 常常容易發怒, 同時大呼小叫;肝氣鬱滯的人, 常常會長籲短歎, 發出“呼呼”的聲音。 這其實是人體一種不自覺的自救功能, 通過向外呼氣發聲來減少肝氣的鬱滯。 如果您身邊有人喜歡大呼小叫或脾氣不好, 不要認為這只是修養問題, 也許是因為肝氣鬱結。

建議可常吃山楂、蘿蔔、茴香、蓮藕等行氣的食物。

脾——歌

這裡的歌就是我們平時說的歌唱。 如果一個人脾的正氣特別強, 說話的聲音就會非常洪亮, 唱起歌來也嘹亮, 底氣足;如果一個人脾氣虛, 那麼他說話的聲音非常低微, 唱起歌來也就很沒底氣。 唱歌多了也會耗傷脾氣, 因此愛唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補脾益氣的食物。

心——笑

如果一個人心氣特別足, 就會愛笑, 而且笑得很爽朗。 適度的笑可以疏通心氣, 增進健康;笑得過多、過度則會耗傷心氣。 《說岳全傳》中就講過, 牛皋抓住老對手金兀術後, “大笑而亡”, 這可能就是笑讓他的心氣一下散掉了。 因此, 笑也不要過度, 否則就會有害健康。

肺——哭

如果一個人肺氣很強盛,

他哭的聲音非常洪亮;如果一個人肺氣虛, 那麼他哭的聲音會很低微, 常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛, 只能“嗚咽”。 悲傷的時候哭泣流淚是一種正常宣洩, 對健康有利。 但如果經常哭, 就會損傷肺氣。 肺主皮毛, 肺虛了皮膚會不好, 所以女孩子更應該注意這一點。 愛哭的人平時可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補肺的食物。

吃什麼能擁有好聲音

1、增強咽喉保護意識。

2、應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

3、充足的睡眠, 就寢之前不要吃太多東西。

4、要注意堅持室外活動, 以增強肌體對疾病的防禦能力, 避免咽炎、喉炎的發生。 常保持心情愉快與放鬆。

5、其次是養成咽喉部衛生習慣。 飯前飯後要作咽部清水含漱,

平時多喝茶, 保持咽部清潔。 抽煙、喝酒要適度, 否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。 每天用淡鹽水漱口有益於消除輕微炎症。

6、注意調節所處環境溫度。 過冷過熱均不當。

7、青少年變聲期、婦女月經期、鼻、咽、聲帶充血時, 嚴禁大聲或用力說話。