盤點：女人最臟的生活習慣

導讀：日常生活中， 我們常常不會去注意一些生活細節， 比如上廁所后只用清水洗手， 內褲不是每天都換， 食物掉了撿起來再吃等， 四季養生網小編告訴大家這些日常行為會帶來很多病菌， 望大家多注意。

睡覺前不刷牙

睡前刷牙比早晨更重要， 不僅可清除口腔積物， 并且有利于保護牙齒， 對安穩入睡也有幫助。

43%的人承認， 她們睡前偶爾忘記刷牙。 專家提醒， 人在睡眠過程中， 唾液分泌量會大大減少， 而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。 所以， 偶然的一次不刷牙， 也許就會造成口腔細菌趁虛而入， 其結果是齲齒及牙周病危險大增。 另外， 許多研究證實， 導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。

用清水洗澡

每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)， 能使全身的肌肉、關節松弛， 血液循環加快， 幫助你安然入睡。 調查顯示， 近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，

而是用水沖沖而已。 專家指出， 洗澡打不打浴液， 最好根據你的出汗情況而定。 導致人體發臭的細菌以汗液， 特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。 汗多時， 光用水沖是洗不干凈的， 會導致細菌滯留， 滯留的時間越長， 人就越“臭”。

上廁所后不用肥皂洗手

連小朋友都知道， 飯前便后要洗手， 但你是否真的洗干凈了呢?調查顯示， 只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。 專家表示， 當你上完廁所擦拭時， 手與大腸桿菌源距離極近， 可能造成細菌感染， 如果不用肥皂， 根本無法完全清除細菌。 因此， 在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手， 并且用清水沖洗干凈。

內褲不是每天都換

女性內衣褲一定要勤洗勤換，

但是調查顯示， 52%的女性不是每天都換內褲的。 微生物學家查爾斯·格巴博士指出， 內褲穿一天， 上面就會留有約0.1克的糞便， 一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。 這些細菌會附著在手上， 如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃， 就會因此而染上疾病。

食物掉了撿起來再吃

40%以上的女性示， 她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。 以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法， 指落地食物只要在5秒之內撿起食用， 就是安全的。 研究人員指出， 這種說法會對人造成極大的誤導。 實驗證明， 食物掉到地上后， 僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。 因此， 所有掉在地上的食物， 都應該立即扔進垃圾桶。 年輕媽媽們在教導小孩時要特別注意這個情況，

自己也要做好表率， 因為小孩很會模仿。

光著腳健身

調查發現， 32%的人都是光腳健身的， 尤其是在跳健美操或肚皮舞時。 專家建議， 這時最好穿一雙輕便的鞋子。 因為健身時腳會大量出汗， 潮濕的環境最利于細菌滋生， 這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上， 當你的腳踩上去， 就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。