扭傷手腕如何快速恢復

一些從事體力勞動工作者或者平時在做家務時都有可能發生手腕被扭傷的情況。 扭傷手腕後， 手的功能受限， 疼痛， 紅腫。 這個時候需要馬上治療。 其除了要第一時間休息之外， 還應該全面放鬆手腕關節， 最後就是結合症狀以及受傷程度進行藥物治療了。 那麼扭傷手腕後還有哪些需要注意的呢?

手腕扭傷以後應該立馬停止手上的運動， 立馬進行休息， 不要再讓受傷的關節增加一丁點的負擔， 這是讓受傷的手腕關節得到全面的放鬆。

二、冷敷

對受傷的手腕進行冰塊冷敷， 冷敷可以減少受傷時候帶來的疼痛， 還可以起到消除腫脹的功效， 因為冷敷的時候溫度較低會使受傷部位血液迴圈隨之減慢。 每天可以進行四到五次的冷敷， 每次二十分鐘左右。

利用高彈繃帶對受傷的手腕進行局部的壓迫， 可以減少出血和淤血的發生， 一定要使用彈性夠足的繃帶， 不然再纏繞的時候會導致受傷的手腕發麻或者缺血。

四、抬高手腕

患者可以經常抬高受傷的手腕， 可以使手腕減少腫痛的發生， 促進血液的回流。

五、外敷藥物治療

可以外敷三七活血膏， 輔助受傷的手腕修復受損組織，

梔子和乳香各五十克， 將兩種材料研末， 將適量的黃酒置於鍋內加熱， 攪成糊狀， 塗於受傷的的手腕之上， 最後用紗布包紮固定， 也可以起到很好的消腫止痛的作用。