孕婦能吃油麥菜嗎

2014-07-30

孕婦能吃油麥菜嗎？相信這也是很多孕婦朋友們想要知道和瞭解的。雖然在我們日常生活中，油麥菜並不常見，但是隨著社會的進步與發展，我們吃到油麥菜的機會也是越來越多。而且，在某些特定的地區，那裡的人們則是經常可以吃到油麥菜的，而且很多時候會把油麥菜當做自己或者家人的主菜來食用。

孕婦的飲食方面是非常值得注意的地方，因為對於孕婦來說，有很多東西是不可以吃的，而又有很多東西是只可以少吃的，就比如，對於孕婦來說，生冷和辛辣的食品，一般都是不吃為好，而那些油膩的食物則是少吃為妙。下麵，就來說說孕婦能吃油麥菜嗎？

油麥菜是蔬菜市場上出現的一個新面孔，又名蓧麥菜，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，屬菊科，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵筍的一種。油麥菜的營養價值略高於生菜，而遠遠優於萵筍。

例如，同萵筍相比，蛋白質含量高40%，胡蘿蔔素高1.4倍，鈣高2倍，鐵高33%，硒高1.8倍。

油麥菜的吃法與生菜相同，可清炒或作湯，烹飪時間宜短不宜長。吃起來嫩脆爽口，受人歡迎。

油麥菜一般是吃火鍋的時候，大家選擇的一種蔬菜，當然平時的時候，也會有人選擇涼拌來吃。那麼你知道孕婦可不可以吃油麥菜呢？

方法/步驟1

答案是肯定的，懷孕的女性當然可以吃油麥菜了。懷孕的女性如果有便秘的情況發生的話，可以建議你吃點兒油麥菜，這是因為油麥菜有一定的預防和治療便秘的作用。油麥菜裡含有豐富的鈣物質，所以，懷孕的女性如果在懷孕後出現了缺鈣的現象的話，也可以選擇吃些油麥菜來進行食療。油麥菜在選擇吃的時候，

記得，不能把其撕斷了後再不吃，一直放在那裡，如果這樣的話，油麥菜的營養就會被大打折扣了。懷孕的女性在吃過油麥菜的情況下，千萬不要再吃香蕉，或者是蘋果，還有梨，這是因為油麥菜對以上三種水果是有過敏性質的，如果吃的話，會引起臉斑的發生。

通過上面的瞭解，我們可以很清楚地知道，原來對於孕婦來說，不僅是完全可以食用油麥菜，而且孕婦們還是可以經常性地來吃油麥菜的，因為油麥菜對於孕婦來說是很好的，不僅可以緩解孕婦的便秘症狀，而且還能夠對缺鈣的孕婦進行補鈣，但是在吃的時候一定不要把油麥菜撕斷了就好。