產婦能吃油麥菜嗎

在經歷了懷胎十月的不易， 生產的巨痛后， 產婦們對于坐月子期間也十分緊張。 產婦就如同新生兒， 在生下孩子的那刻起， 生命也好像重生了， 定得多加保養， 產婦的禁忌也多， 一不小心可能落下終身病根， 所以產婦坐月子時需十分謹慎小心， 保養好自己的身體， 獲得完美的“重生”。

關于產婦， 吃， 這方面的事情尤為重要， 產婦要吃什么最補呢?可以吃什么?不能吃什么呢?這些不僅僅產婦自己要清楚， 產婦的家人也要清楚， 才能更好的照顧產婦。 油麥菜營養豐富， 是蔬菜的上選， 那產婦可不可以吃油麥菜呢?下面來看看。

油麥菜， 別名莜麥菜， 又叫苦菜， 屬菊科、萵苣屬植物， 是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣， 葉片呈長披針形， 色澤淡綠、質地脆嫩， 口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味， 含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、等營養成分，

適宜人群：適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花， 皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白， 體力活動后感覺氣促、骨質疏松、心悸癥狀的人群。 適宜有多痰， 痰粘稠， 咳嗽等癥狀的人群。

禁忌人群：胃炎， 泌尿系統疾病， 性質寒涼， 尿頻、胃寒的人應少吃

注意事項：

1、油麥菜炒的時間不能過長， 斷生即可， 否則會影響成菜脆嫩的口感和鮮艷的色澤。

2、海鮮醬油、生抽不能放得太多， 否則成菜會失去清淡的口味。

人類的繁衍生存， 都得以母親們十月懷胎的辛苦， 和生產的不易， 一切都化作濃濃的愛意， 席卷著每一個新生兒， 在母親看到孩子的那刻起， 也許她已義無反顧， 傾盡畢生所有來愛他寵他。