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補腎壯陽的食物—韭菜

韭菜, 是我們生活中常見的蔬菜, 韭菜以其物美價廉的姿態更是博得了大眾的喜愛。 韭菜, 又名又叫長生韭、扁菜等, 營養豐富,

也有很高的藥用價值如溫補肝腎, 韭菜是補腎壯陽食物的典型代表, 對這些知識還很陌生的你快來看看吧。

藥用價值

韭菜味甘、辛, 性溫;有補腎助陽, 溫中開胃, 散淤血等功效;藥理研究發現其具有調節血脂、預防和治療心血管疾病的作用。 臨床上常用作治跌打損傷、噎膈、反胃、腸炎、吐血、鼻衄、胸痛、陽痿、早泄、遺精、多尿等癥。

韭菜作為藥用, 最早見于梁陶弘景《名醫別錄》, 謂其能“安五臟, 除胃中熱”。 《食療本草》說它能“利胸膈”。 《本草拾遺》說它能“溫中, 下氣, 補虛, 調和臟腑, 令人能食, 益陽, 止瀉白膿, 腹冷痛, 并煮食之”。

現代研究證明, 韭菜含有揮發油、硫化物、蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素B和C、纖維素、鈣、磷、鐵等, 在腸內有消毒、滅菌的功能。

據分析, 每500克韭菜中含蛋白質10克, 脂肪3克, 碳水化合物20克, 鈣280毫克, 磷225毫克, 鐵6.5毫克, 維生素C95毫克, 胡蘿卜素為17.5毫克。 由于其含有較多的纖維素, 能增進胃腸蠕動, 對便秘患者有益處, 對預防腸癌亦有重要作用。 此外, 它還含有揮發油和含硫化合物, 具有促進食欲、殺菌和調節血脂作用。 因此, 對血脂異常癥與冠狀動脈硬化患者亦有好處。

夏季食用韭菜, 可以起到消食導滯、除積健脾的作用。 冬季服用可以溫腎壯陽, 因此韭菜一直被認為是補腎壯陽的最佳食物。 韭菜水煎外洗可以治療神經性皮炎;搗爛外敷治療蕁麻疹;搗爛取汁, 每次服10-20毫升, 治療便血、尿血、鼻血等出血癥。 此外, 韭菜籽具有補腎益肝壯陽、固攝下焦的作用。 用韭菜籽研成粉末,

每天早晚各服15克, 以開水送服, 對治療陽痿有效。

食療菜譜

◆ 韭菜炒核桃蝦仁

主料:韭菜500克, 核桃肉100克, 蝦仁20克, 芝麻油、精鹽、味精各適量。

制法:

(1)韭菜洗凈, 切成3厘米長的段備用。

(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用。

(3)核桃去殼取肉洗干凈備用。

(4)先將鍋用旺火加熱, 下植物油, 燒至八成熱后入核桃肉、蝦仁, 改用中火炒至熟后, 再入韭菜翻炒片刻, 加精鹽、味精調味后食用。

功效:補腎壯陽。

食法:每日1-2次。 連用20-30天。

主治:腎陽虛, 腰膝酸軟, 頭暈目花, 性功能低下, 陽痿、早泄、精寒(指精子活動能力差)不育、精子減少癥;女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。

◆ 韭菜炒羊肝

主料:韭菜150克, 羊肝120克, 植物油、姜絲、精鹽、黃酒各適量。

制法:

(1)取韭菜洗凈, 切成3厘米長的段備用。

(2)羊肝洗凈切成薄片備用。

(3)將鍋用旺火加熱, 下植物油, 燒至八成熱后, 先下姜絲爆香, 再下羊肝片和黃酒炒勻再放韭菜和精鹽, 急炒至熟。

功效:補腎壯陽, 生精補血, 養肝明目。

食法:可單食或用于佐餐, 每日1-2次。 連用20-30天。

主治:婦女平素體弱, 經少色淡, 小腹空墜, 腹背酸痛, 月經不調, 宮寒不孕。

◆ 韭菜生姜牛奶羹

主料:韭菜500克, 生姜30克, 牛奶250毫升。

制法:

(1)取韭菜洗凈, 切碎, 生姜刮皮洗凈, 然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁, 取汁備用。

(2)將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶, 小火煮開即可食用。

功效:溫中散寒, 健脾養胃。

食法:每日早晚各1次, 飯后1小時食用為佳。

主治:胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍, 胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛, 嘔吐清水,

食后腹脹, 食冷痛甚, 食溫則痛緩, 大便溏, 口淡無味, 舌質淡白, 苔白者。

[食用注意]韭菜熟食偏于溫補, 生食偏于散淤。 若熟食, 不可加熱過久。 陰虛有熱或患瘡瘍、目赤腫痛的病人不宜服食或慎食。

小編介紹的這幾款關于韭菜的食療妙方, 有沒有讓你對韭菜之于補腎的功效有更多的了解呢?小編提示, 養生要先養腎, 而補腎又要找適合的食物, 補腎壯陽的食物最有效的莫過于韭菜了。 ?