生薑紅棗湯的做法

很多女性總是會遇到生理期肚子疼的情況， 生理期還總是會情緒不穩定， 心煩氣躁， 對我們的正常的生活有很大的影響， 但是這些症狀怎麼能得到改變呢， 其實很多問題我們只有通過改善日常的飲食都能得到很大的改善的， 生薑紅棗湯就是對女性生體健康又很大的幫助， 尤其適合平時生理期肚子疼的女性， 平時可以多喝一些生薑紅棗湯， 下面我們一起學習下生薑紅棗湯的做法。

薑具有強烈的辛辣氣味， 向來被中醫認定為“風邪”的剋星。 姜含揮發油、薑辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C， 除了散風， 防寒之外， 祛寒功效顯著， 能驅走輕微的感冒、咳嗽、發燒、咽喉痛、頭痛。 姜的辣味愈強， 效果愈好。 大棗能補脾胃生津液， 用於脾胃虛弱， 食少腹瀉， 心悸等症。 ”生薑紅棗茶最適合女性朋友們冬天飲用， 改善手腳發冷的狀況， 同時還可以暖胃散寒、美容養顏、養血補氣。

做法一：紅棗七八顆、生薑三四片、開水若干。 洗淨後放保溫杯裡充入開水， 把蓋蓋嚴保存！一個小時後就可以飲用啦！(喝時可以加入紅糖)做法二：紅棗、生薑、枸杞， 還有紅糖各適量。 把紅棗、生薑、枸杞加適量水放入砂鍋， 大火煮開後轉小火煮十幾分鐘就OK。 吃的時候在碗中加紅糖， 棗香混合著薑香， 一碗下去渾身都熱乎乎的。 做法三：鮮紫蘇葉10克， 生薑3塊， 紅棗15克， 先將紅棗放在清水裡洗淨， 然後去掉棗核， 再把姜切成片。 製作方法：將鮮紫蘇葉切成絲、薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮， 鍋開以後改用文火燉30分鐘。 將紫蘇葉、紅棗和薑片都撈出來， 然後再把棗挑出來放回鍋裡繼續用文火煮15分鐘， 15分種之後， 湯就做好了。 主要功用:具有暖胃散寒， 助消化行氣的作用。

生薑紅棗唐的做法很簡單快捷， 而且又能有效的調整我們的身體， 平時身體的健康一定要從保健養生做起， 不要等生病了再去找醫生靠藥物治療， 長期食用藥物對我們的身體有很多危害， 儘量選擇食療， 食療既能遲到美味， 又能幫助我們調整身體， 可謂是兩全其美的事情。