寶寶能吃湯圓嗎？寶寶吃湯圓的幾個建議

宵節是中國的傳統節日， 按照中國的傳統都會吃元宵或者湯圓。 但是吃湯圓是有講究的， 並不是所有人都可以吃湯圓， 那麼寶寶能吃湯圓嗎？寶寶吃湯圓要注意哪些事項呢？下面就跟小編一起去具體瞭解一下吧。

寶寶可以吃湯圓嗎

湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。 糯米含較多澱粉， 粘性高， 不易消化， 對於腸胃功能不佳者， 特別是一吃糯米就泛酸的患者， 最好就不要吃了。 小孩子， 在食用湯圓的時候也應特別留意， 以免造成消化不良或吞咽阻礙。

寶寶多大能吃元宵？

育兒專家表示， 3歲以內的寶寶不適合吃元宵。

1、由於糯米比較黏， 1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;

2、1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;

3、患有呼吸道疾病的孩子應儘量少吃元宵以防加重病情;

4、小兒消化功能較弱， 吞咽反射尚未發育完善， 即使大一些的孩子吃元宵時不能急於整個吃， 要分成1/3～1/2吃， 吃完一口再吃第二口， 以防意外。

寶寶怎麼吃元宵最健康？

煮好的元宵外皮柔軟， 內餡可口香甜， 不過很多人不知道， 湯圓餡裡除了糖， 還有很多油。 糯米黏性大， 原本不易消化， 加上高糖、高油的餡兒， 最好是不要多吃， 一中心營養科副主任譚桂軍建議， 吃元宵最好在早上和中午， 當點心， 別當主食。 因為目前白天還是比較短，

健康製作：宜水煮

水煮元宵口感滑而不膩， 吃後喝碗元宵湯， 有“原湯化原食”之功， 有效地補充營養成分。 煎、炸的方法增加了油脂、熱量的攝入， 不利於健康。

健康數量：3、4個

每次食用元宵不要超過3、4個， 以防給腸胃造成過重負擔， 引起消化不良。 而對於患有慢性病或是想減肥的人群而言， 還要進一步減少食用量。

健康食用：搭配其他食物

吃元宵時最好吃點別的食物， 因為元宵原料相對單調， 營養成分不豐富。 搭配蔬菜、水果、肉類都可以。