健康保健：預防腎結石 睡前喝水更有效

怎麼預防腎結石？很多專家都說要多喝水。 多喝水固然沒錯， 專家指出， 人出汗多， 喝水少， 尿中晶體就容易沉積。 某些地方飲用水含礦物質高，

預防腎結石 喝水有訣竅

夜間是尿液濃縮的時候， 假如想預防腎結石等輸尿管結石， 最好能在夜間也喝點水， 尤其是在睡前＼夜間小便後也喝上兩口。

尤其夏季和夜間， 為倖免夜間尿液過分濃縮， 必須強調睡前飲水，

每天喝多少水呢？大量飲水是醫生對每位腎結石病人囑託， 但大量的標準究竟是多少呢？專家說， 其實飲水地量並沒有一個固定地標準， 主要根據尿量來調節， 保證每日尿量在2000毫升左右。 對於運動量大、出汗較多地病人， 飲水量自然要比通常人多。

腎結石特點

腎結石為泌尿系統常見病， 多發病， 男性發病多於女性， 多發生於青壯年， 左右側的發病率無明顯差異。 40%～75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。 結石較大， 移動度很小， 表現為腰部酸脹不適， 或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。 較小結石引發的絞痛， 常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，

治療腎結石的小單方

核桃仁100克

冰糖190克

香抽100毫升先將核桃仁用香油炸酥， 然後與冰糖同研碎， 再用香油調為糊狀， 將其分成4份， 每天早晚各服1份。