健康誤區

你不得不學的養生誤區

誤區1:吸煙影響, 只是傷害肺部器官

一項在全球14個地區進行的調查顯示, 無論是發展中國家還是發達國家, 高血壓位列全球死亡危險因素榜榜首。 而在我國, 榜眼是“吸煙”, 這和另外幾個國家有所區別。 為此, 現在中華醫學會戒煙的策略有所改變, 通過中華醫學會心血管分會, 從心臟科醫生開始推廣戒煙。

專家表示, 人人都知道抽煙引起肺部疾病, 卻不曉得抽煙第一個影響的是心臟。 最近松江一醫院救治了一名只有20歲左右的急性心肌梗死的病人。 檢查下來, 這位年輕人冠狀動脈裡面斑塊並不多,

但就因為他前幾天連抽了幾包煙, 而香煙裡面的一種物質可以直接讓冠狀動脈痙攣。

誤區2:爭強好勝, A型性格最傷“心”

渴望成功是很多職場白領的夢想。 生活中時不時會聽到CEO猝死的新聞。 電視娛樂節目《非誠勿擾》裡, 也有很多男嘉賓立志35歲前要賺滿一個億、公司五年內要上市等。 而普通白領們, 有的是為CEO所迫, 有的想成為CEO取而代之, 因此雄心勃勃, 爭強好勝, 對自己寄予極大的期望;苛求自己, 不惜任何代價實現目標;以事業上的成功與否, 作為評價人生價值的標準;把工作日程排得滿滿的, 試圖在極少的時間裡, 做極多的工作;終日忙忙碌碌、緊緊張張, 不知道放鬆自己, 極不情願把時間花在日常鎖事上…

專家分析, 這一類白領通常具有現代心理學認為的A型性格。

殊不知, 這類爭強好勝、苛求自己、終日忙碌、不知放鬆的A型行為可能導致心血管疾病。 他表示, “心病也需心藥醫”, 善養身者, 必先養心, 心臟病患者要加強心理調節, 樂觀精神可能有助於減緩動脈硬化的過程。 “心態一定要好, 不要覺得成功就等於幸福, 這個是無法畫等號的。 ”

小編提醒大家在生活壓力下一定要懂得放鬆自己, 這樣才有利於身心健康, 活力才能隨時展現, 讓那些危害自己身體的不良嗜好都統統甩掉吧!走出各種養生誤區!