健康生活

男人的最佳生育年齡

男人幾歲生孩子最好?生育的“黃金年齡”, 大多數人關注點多集中于女性, 其實男性的年齡也至關重要, 男性生育年齡過大, 已成為目前導致不孕不育主要原因之一。 專家提醒, 雖然政府提倡晚育, 但並非越晚越好。

男性生育別錯過黃金年齡

報紙上常見男人60歲、70歲還可以作爸爸, 我們怎麼不行?男人的年齡對生孩子也那麼重要嗎?許多中年的准爸爸心中常常有這樣的疑惑。

事實上, 男性年齡對生育也是至關重要的因素, 晚育並不直接導致不育, 但過晚生育會影響到優生。 男性的最佳生育年齡在25~30歲之間,

隨著年齡增大, 新生兒死亡率也會相應增加。

計畫懷孕前少穿牛仔褲。

目前由於男性年齡過大已經造成不孕不育的主要原因之一。 這一方面與男性一但步入中年, 精子活躍程度也會隨體質減弱, 一方面也與中年男性日積月累的不良生活習慣, 以及一些慢性的生殖泌尿疾病有關。

對於仍未成功生育的中年男性, 要注意以下幾點:

1、關注生殖健康, 預防男性生殖系統疾病。 前列腺炎、性功能障礙、性病、精索靜脈曲張等生殖泌尿疾病都可以導致不育。 因此, 未婚男性應每年體檢一次, 瞭解自身的健康狀況, 如果發現有問題, 應及時去醫院診療。

2、養成良好的生活習慣。 戒除吸煙(尤其是生育前半年內)、酗酒等不良生活習性,

少熬夜, 不久坐;特別是不要長期穿緊身的牛仔褲, 保持血氣運行通暢;多吃水果蔬菜。

3、遠離污染。 儘量遠離工業化帶來的大氣污染和水源污染;蔬菜水果要清洗乾淨, 最好吃有機蔬果, 以避免農業化肥和殺蟲劑的濫用;使用無鉛汽油, 因為汽車尾氣中所含的鉛是生殖系統的殺手。

4、多運動, 增強身體抵抗力。