晚上一瓶啤酒減肥法？
現代人生活壓力大， 很多人都有喝酒習慣， 尤其是在夏季約上幾個朋友， 吃著燒烤， 喝著啤酒， 聊著家常， 既能緩解一天的疲勞， 還能讓人短暫的釋放壓力。 夏季很多女性都想讓自己以好身材示人， 但是喝啤酒又害怕有啤酒肚， 其實正確的喝啤酒不僅不發胖， 還具有減肥瘦身的功效。
喝酒不致胖！致胖真正的元兇是！
酒精令食欲大增
酒精自身並不是發胖的根源， 但問題在於酒精會使食欲大增， 令你變得什麼都能吃進肚子裡。
下酒菜是你的減肥大敵。 當我們喝著酒的時候， 不知不覺會很想吃一些煎炸食物， 熱量絕對高， 酒 + 高卡下酒菜 = 熱量過剩 = 肥胖， 務必要好好記住這個方程式哦！加上夜晚大吃大喝， 體內無法及時消化食物， 導致物質都積聚在體內。
而且喝太多酒， 自製力下降， 會吃得更凶。
喝酒後， 肝臟處於解毒狀態， 無法及時分解與消耗食物中的熱量與營養物質
當酒精進入體內後， 肝臟會最優先地開啟解毒機能， 並酒精中將釋出的乙醛分解成二氧化碳和水排出體外。 當肝臟優先解毒排毒時， 其他作用與機能都會減弱， 此時， 原本暫時保存在肝臟與肌肉中的糖原， 由於肝臟未能有效開啟儲存機能， 糖原不知道該往哪裡移動， 於是慢慢就轉化成中性脂肪了， 而中性脂肪就是體脂肪的原形。
如何做到喝酒減肥？
搭配飲食(以葡萄酒為例)
白葡萄酒酒→白肉(如：雞肉、魚肉、海鮮等)由於白葡萄酒較甜， 味道較輕， 所以搭配上味道較清淡的白肉。
紅酒→紅肉(如：牛肉)紅酒中的丹寧酸讓酒的味道較澀， 可以去除紅肉油膩的感覺。
喝酒時間： 餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限， 不可空腹喝酒， 不但容易最還會造成消化不良與熱量囤積的問題。
紅酒加優酪乳減肥法
具體步驟：
1、睡前30分鐘飲一杯紅酒， 再配上一兩片乳酪(約50克)。
2、全脂高鈣乳酪配紅酒減肥法， 可以提高代謝率， 有利於燃燒脂肪。
3、不過提醒大家， 一般市面上的乳酪品牌有很多種，
酒類沐浴法
減壓、瘦身的酒類沐浴法：酒類可以促進血液迴圈， 但酒可不僅止於用喝的唷！酒還可以用在沐浴方式，
1、將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約入約攝氏40度的浴缸中， 利用酒類促進血液迴圈的功用， 達到安定神經與降壓的效果(注意：絕對不可以邊泡澡邊喝酒唷！
2、在浴缸中泡澡10～15分鐘後， 再用攝氏約20度的冷水沖洗， 反覆交替數次， 可以加速身體的新陳代謝率， 使瘦身效果更明顯。
3、在最難瘦的小腿部分， 可以用蓮蓬頭沖淋熱水， 利用水壓按摩肌肉。
啤酒減肥法
喝啤酒減肥不能像平時吃飯一樣又吃又喝， 必須空腹喝， 一次2瓶以上， 根據自身情況合理增加飲用量， 並且不吃任何食物， 堅持下去才能起到效果。
啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。 說起啤酒酵母， 很多愛美女士會想到曾風靡一時的減肥品“啤酒酵母粉”。
