頭疼的想吐怎麼辦

隨著現代的快節奏的生活， 工作壓力的增大， 頭疼這個毛病似乎就纏上了現代人。 這種病一旦發作， 患者就會無心工作， 做事情沒有勁。 甚至出現嘔吐的現象。 那麼針對頭疼的想吐這個現象， 我們該注意些什麼？有什麼可以緩解都小妙招嗎？

1.頭疼時躺上10分鐘， 把頭枕高， 放鬆精神， 對減輕因緊張造成的頭疼有效。

2.因頭部血流障礙引起的頭疼， 用冷毛巾敷頸部可減緩， 用熱毛巾敷也可。 冷毛巾每1 分鐘、熱毛巾每3分鐘換一次。

3.減輕血液迴圈引起的頭疼， 可取兩個盆分別倒入冷、熱水， 然後雙腳交替放入冷、熱水中， 有明顯效果。

4.用幹刷子從腳部往上輕擦體表10 分鐘， 緩解因供血障礙和高血壓引起的頭疼非常有效。

5.喝菾甯茶， 菾寧茶對頭疼有一定的緩解作用， 它採用各種天然草本為主要原料精配而成。 肉桂芳香而味甜， 有散寒止痛， 活血通經等作用。 配以多種天然本草對於頭疼、疲倦、呼吸困難作用更佳，

頭疼的注意事項：

1.勿食過量咖啡， 過涼的霜淇淋， 勿飲酒過多。 容易誘發頭疼的食物排行分別是：巧克力， 酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒、熏魚、蛋類。 飲食要節制， 不要飲酒和吸煙。

2.多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果， 增加大腦中的鎂含量。 包括:豌豆等豆類及豆製品以及雪裡紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

3.儘量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒， 保證良好的睡眠， 謹防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。 注意個人衛生， 防止感染， 如有牙科疾病， 應首先治療牙病。

各位以後在頭疼想吐都時候可以想想我說都這些東西， 給自己的頭部一個放鬆，