可以健腦的活動

有研究表面， 大腦處於不斷的運動狀態， 是可以起到提高記憶力甚至預防疾病的功效的， 所以平時的時候我們儘量的要讓我們的大腦處於一種活躍的狀態， 這樣不僅可以健腦， 對我們的身體健康也是大有幫助的， 那麼平時的時候我們應該讓自己的大腦怎樣的活動才是有益的呢， 下面就一起和小編來瞭解下吧。

閱讀

大家都知道 的是閱讀可以豐富我們的個人經歷，

當然對於大腦也是具有一定的開發作用的， 所以平時沒事的時候， 可以適當的進行一些閱讀， 無論哪方面的書籍， 都是可以幫助我們的大腦細胞進行開發的。

跳舞

這個雖然說是一種肢體上的動作， 但是在跳舞的時候大腦也是必須要運作的才能保證我們的肢體具有一定的協調性，

這樣不僅我們的肢體得到了鍛煉， 大腦也對應的有了運作， 對防治一些認知障礙的病症是有很好的預防作用的。

益智遊戲

玩益智遊戲能提高數位運用技能、演繹推理能力、判斷思維能力和社交技能。 即使是一個人玩的數獨遊戲，

也能降低人們患上認知障礙症的風險， 而猜字謎更是能將這一風險降低47%。

游泳

在水中把身體浸泡在達到心臟的位置能增加大腦中的血液流量。 澳大利亞的研究團隊發現， 當參與者浸泡在水中時， 他們大腦中動脈的血流量增加了14%， 大腦後動脈的血流量增加了9%。

大腦只有處於一定的運動狀態， 才是可以防止一些神經疾病甚至是肢體障礙的發生的， 所以平時沒事的時候， 我們一定要多鍛煉自己的大腦， 這樣不僅腦部會得到相應的開發， 身體也預防了各種疾病的發生， 何樂而不為呢。