女生來月經吃什麼好呢？

我女朋友今天告訴我說她月經來了， 我很心疼她， 想買點好吃的給她讓她身體不要受到傷害， 那女生來月經吃什麼比較好呢？

一般來說的話， 女生來月經身體內失血比較多， 應該吃一些鐵含量比較豐富的還有助於消化的食物。 比如薏仁米、菠菜、雞蛋牛奶之類的食物。 如果她有痛經的情況， 你可以買點紅糖回來給她煮紅糖水喝， 可以緩解肚子的疼痛。 同時可以同步補充一些維生素， 吃點水果， 像胡蘿蔔、荔枝之類的水果。 切記不要吃冷的辛辣的食物， 這樣會引起腹部疼痛。 桂圓紅棗活血的食物最好也少吃，