直腸便秘怎麼辦呢？

目前出現便秘的朋友越來越多， 大多數是由於長時間缺乏鍛煉引起的， 人大長時間缺少運動時， 新陳代謝以及胃腸的蠕動都會相應的減慢， 而長時間的便秘也會給人的健康帶來很多的不良影響， 使得大量的毒素在身體裡堆積， 這麼明顯的就是會出現皮膚暗黃， 有時候還會出現有痘痘， 最好是能夠及時的進行緩解。

1、按摩治療便秘

患者取仰臥位， 兩手掌相疊， 以臍為中心， 在中腹、下腹部作順時針方向摩動， 以腹內有熱感為宜， 約2分鐘。 再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海， 每穴1分鐘。 拇指按揉支溝穴， 以有酸脹感為宜， 約1分鐘， 然後用後掌根從上到下擦腹直肌， 約半分鐘， 最後， 取仰臥位， 施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位）， 約1分鐘。

2、刮痧治療便秘

重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大腸俞、天樞、上巨虛、支溝經穴部位， 熱結加刮曲池、合穀經穴部位，

3、敷貼治療便秘

①大田螺3個， 食鹽少許。 先將田螺搗爛， 加少許食鹽敷貼氣海穴， 每日1次。

②牙皂末6克， 蜂蜜6克， 麝香3克， 共調和為手指粗之條狀， 納入肛門內， 5分鐘內可以通便。

③皮硝9克， 加水溶解後加入皂角末， 調勻敷臍部， 每日1次。

治療便秘的方法有很多， 平時調整好自己的飲食結構， 適當地多吃一些容易被消化的粗纖維食物， 然後每天保持適度的運動， 早晨起床以後喝一杯淡鹽水， 這些都能夠有效地促進胃腸的蠕動， 幫助減輕便秘程度， 對於頑固性的便秘， 也可以通過一些藥物來進行治療。