怎麼才能懷孕？五步驟説明你

婚後的每一對夫妻都想儘快擁有一個屬於彼此的愛情結晶， 每天都在瞭解受孕過程。 小編提示， 只有這一步驟不行， 還要保證精子品質、選擇正確的受孕時間等。

1、瞭解受孕

在瞭解怎樣才能懷孕之前， 我們必須先清楚什麼是受孕。 所謂受孕就是男性的精子和女性的卵子想結合形成受精卵， 然後著床到子宮內膜上升至發育的過程， 我們稱之為受孕。

2、保證精子品質

在懷孕前保證精子的品質非常重要， 如果男性的精子差也會影響到正常受孕。 鋅元素是提高精子品質的重要元素， 它參與著精子的生成、成熟、啟動、獲能的全過程。 通過補充新元素能夠提高精子的密度、活力。 日常飲食中含鋅元素較高的食物有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、豆類、核桃、花生等。 另外不抽煙， 不喝酒， 忌辛辣刺激食物也是挺高精子品質的有效方法（抽煙、喝酒一般至少要在半年前開始停止）。

3、受孕功能檢查

部分女性患有婦科疾病時沒有及時治療也容易導致不孕不育， 在懷孕前可以先去醫院接受正規的診斷治療， 確保女性沒有子宮內膜異位元症、生殖系統炎症等疾病。 檢查男性身體狀況， 確保沒有精液異常、性功能異常、內分泌功能障礙等疾病。

4、選擇受孕時間

選擇正確的受孕日期也是保證懷孕的一個重要因素。 女性的排卵期是在下次月經來潮的前14天， 在這個時間的前後三天同房正常情況下能夠確保懷孕。

5、禁止採取避孕措施

夫妻在同房過程中不必再使用避孕套， 在同房後女性不需要在吃避孕藥， 夫妻在同房時禁止使用類似的所有避孕措施。