跟腱炎的治療方法有哪些呢

跟腱炎很多時候是因為不當的運動， 外傷或是感染以及扁平足導致的， 而且跟腱炎會影響到患者的踝關節， 患者會出現小腿下部的疼痛或是腳跟後疼的現象， 而且在早上的時候疼痛感會更明顯， 因為晚上的時候跟腱是處於放鬆狀態的， 一旦起床之後跟腱就會被牽拉， 因此疼痛會更明顯， 跟腱炎和其他的疾病一樣， 都需要儘早治療， 這樣效果才會越好， 而且在治療的時候患者要注意休息， 減少運動負荷， 及時消炎， 如果情況嚴重的還應該在醫生的指導下及時手術治療。

1.教育患者：醫生必須耐心向患者和教練員解釋腱病的病理變化及可能後果， 膠原病變十分難治， 除了疼痛和影響運動外， 肌腱的脆性增加， 斷裂的可能性增加數倍。 因此， 必須要有一段時間的休息， 對那些熱身後繼續參加運動的運動員提出警告。

2.生物力學減負荷：由於該病常與肌腱局部過度負荷、訓練錯誤有關。

因此， 檢查使用的器械如跑鞋、球拍等， 檢查運動力學如跑步、投擲、發力姿勢等， 診斷和糾正可能存在的肌力不平衡， 以上這些都非常重要。

3.抗炎措施：常 用冷療、電療、注射可的松等。 冷療對腱病十分必要， 因為腱病組織中有許多新生血管， 冷療可收縮血管。 電療主要採用鐳射、高壓電刺激等， 實驗室條件下電刺激 可以刺激膠原合成， 對腱病治療有效。 沒有跡象表明：NASID和可的松對腱病有任何幫助， 但COX-2抑制劑是否有效尚在調查中。 可的松注射治療只能提供 短期效果， 症狀很快復發。 並且抑制膠原合成， 導致腱組織部分撕裂或完全斷裂。

4.減輕運動負荷：採用支架或護具， 可以減少肌腱膠原纖維的力學負荷， 有助治療。 已經證實有效的護具如膝、肘護具， 足跟墊， 跟腱和髕腱支具， 有很多值得進一步研究。

5.理療和體育療法：與理療康復師的溝通十分重要， 告訴他們疾病的病理變化， 就可能的康復時間達成一致。 根據文獻報導， 平均治療時間，

初次發作時可能需要2～3個月才能重返比賽;有慢性症狀的患者， 可能需要4～6個月才能達到治療效果。 實際時間因人而已。

6.適當的力量鍛煉：已經證實離心力量鍛煉有效， 可能是特殊的離心體操能刺激腱細胞的力學感受器， 產生膠原， 幫助逆轉腱病的迴圈，

達到治療目的。 動物實驗證實適當的肌腱負荷有助於膠原排列， 刺激膠原交互連接形成， 兩者均有促進膠原抗張強度的作用。

7.外科手術：作為腱病治療的最後選擇， 可以採用病變組織切除， 成功率可達75%～85%， 或更好些。 術後可能需要4～6個月的恢復時間。