慢走心率120正常嗎

人體心跳速度是一個人身體健康狀況是不是正常的評判標準， 如果出現心跳的速度比較快， 是很容易患上心臟類疾病， 危害身體健康， 但是心率如果太慢， 也會對身體健康造成影響， 心率是不是正常是有一個標準的范圍， 如果心率處于這個正常的范圍內， 一般對身體健康是沒有什么危害， 在慢走的時候心率是120正常嗎?

如果患者在慢走的時候， 心率為120次/分， 這種情況不正常， 屬于交感神經比較興奮， 或者患者存在貧血、甲狀腺功能亢進， 或者是由于心力衰竭所導致。 像以上這些疾病， 就容易出現運動后或者活動后心慌、心跳加速的情況。

當患者出現這樣的問題時， 最好進一步檢查血常規、BNP、心臟彩超以及甲狀腺的功能， 有助于進一步評估目前導致心率快的原因是什么。 除此之外， 建議患者還可以做動態心電圖的檢查， 因為有助于評估患者24小時整體的平均心率怎么樣，

可以根據相應的檢查結果， 制定最為適合患者的治療方案。

心率高的危害有哪些?

正常人的心率為60-100次/分， 過快心率往往屬于一種不正常狀態。 可能因貧血、高血壓、甲狀腺功能亢進等因素引起。 若心率過快， 心臟過度做功，

增加心肌耗氧量， 從而加重心臟負荷。 長時間的心動過速可導致心功能不全， 產生耐力下降、心慌、氣短、失眠等癥狀， 影響人們的日常生活。 故當感覺有心悸、心慌等不適時， 應就地休息， 癥狀仍未緩解情況下， 應及時到醫院就診， 查明原因， 給予相應治療。

如何控制心率

合理膳食

要堅持限鹽限酒少吃快餐等健康規律生活， 進食時盡量細嚼慢咽。

規律性的體育活動

堅持做各種有氧運動， 通常堅持3個月左右， 就能使心率下降4～5次/分。

控制脾氣

人處于低潮或者焦躁的時候， 感覺心臟猛跳， 最好趕緊離開現場， 轉移注意力。 面對問題， 不要總想著如何再讓它變為虛無， 嘗試著去接受， 去面對現實。