月經推遲怎麼辦？月經不調的症狀

很多都市女性白領都經歷過週期紊亂的情況， 突然提前或是推後， 也只認為是自己睡眠不好造成的， 沒有深究問題出在哪裡。 專家提醒， 月經不調原因多樣， 一定要弄清楚對症下藥， 不可大意釀成大病。

怎樣判斷月經是否正常？

1.週期：月經週期一般為28天到30天不等， 也可能40天來一次， 只要有規律性都屬正常。 影響月經的因素有很多， 所以， 提前或推後3-5天也屬正常。

2.經期：也稱行經期， 一般為2-7天， 一般出血多集中在前3天， 有的人經血乾淨後過1、2天又來了一點， 也屬正常現象。

3.經量：經期失血量一般為20-100毫升。 經血過多或過少都要引起注意， 可能是疾病的預兆， 長期經血過多還可能導致貧血等症狀。

4.經血：正常經血是暗紅色的， 無血塊。 如果經血被阻塞， 沒有及時排出， 囤積5-10分鐘就會形成血塊， 久坐就是形成血塊的最大因素。

月經不調是什麼原因造成的？

便秘

其實便秘可能引起女性月經紊亂。

直腸內大便過度充盈後， 會有子宮後傾的情況， 如若長時間反復發生子宮後傾， 闊韌帶內的靜脈就會受壓， 然而子宮壁會發生充血， 也會失去彈性；子宮長久保持在後傾位置， 會發生腰痛、月經紊亂。 所以在經期到來時出現便秘的現象要引起注意。

濫用維生素

月經不調的另外一個原因是濫用或經常大量使用抗生素， 會出現月經失調、不排卵、閉經等情況， 這是藥物抑制、傷害了人自身的抵抗力， 導致的機體功能障礙。 所以女性朋友平時不要濫用藥物， 以免藥物對身體造成很大的副作用。

情緒

月經不調還和人的情緒有很大的關聯。 如果經常生悶氣、精神壓抑、遭受重大精神刺激和心理創傷等，

女性的情緒變得很差， 都會導致月經失調或閉經、痛經。 建議女性朋友平時要保持樂觀的心態， 不要被太多壓力影響到心情， 以免影響到身體健康。

久坐

女性久坐辦公室， 辦公臀、腰背疼痛、腸胃疾病都紛紛找上門， 最可怕的是長期久坐， 還可能導致月經紊亂， 而月經不調如果不管不顧， 甚至可能引發不孕不育。 建議女性白領們在辦公桌前每工作一小時就起來走動一下、墊墊腳， 活動活動幾分鐘， 使腿部血液得到迴圈， 減少久坐帶來的危害。