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菠菜——女白領的“眼藥水”

美容護膚是女人的必修課。 在美容護膚面前, 各種各樣的化妝品是女人的最愛。 但外敷治標不治本, 內養讓你的美麗從內而外散發出來。 美容達人介紹七種天然的美容食品, 效果堪比化妝品。 如菠菜、櫻桃、雞蛋、芒果等等。

“眼藥水”:菠菜

菠菜富含類胡蘿蔔素和玉米黃質, 可以滋潤眼睛, 使其變得清澈、明亮、水汪汪。

“潤唇膏”:櫻桃

櫻桃含鐵豐富, 鐵是合成人體血紅蛋白的原料。 因此,

常吃櫻桃, 能讓雙唇變得嬌豔潤澤。

“牙膏”:獼猴桃

獼猴桃含有大量維生素C和鈣質, 能使牙齒更堅固。 它含有粗纖維, 有一定清潔效果, 吃完獼猴桃後喝杯水, 效果不比刷牙差。

“護髮素”:雞蛋、芒果

雞蛋中的鐵含量很高, 可以預防脫髮。 雞蛋同時富含硫磺, 可以讓髮絲更柔順。 芒果中的維生素含量極高, 還含有頭髮非常需要的磷等礦物質, 常吃可改善頭髮乾枯、易斷的情況。

“潤膚露”:香蕉、葡萄柚

年齡增長, 長期吸煙、喝酒, 都會促使皮膚彈性減弱。 香蕉富含大量鉀元素, 經常食用可保持皮膚的彈性, 潤膚養顏。

葡萄柚富含維生素E, 常被用作化妝品裡的皮膚軟化劑, 可以減少皺紋。

“護甲油”:雞肉

愛美的人不會忽略指甲的保養。 其實, 只要從膳食中攝入足夠的水分和蛋白質, 指甲就會呈現健康光澤。 雞肉就是不錯的選擇。

“減肥藥”:檸檬、甜菜

檸檬中的檸檬酸可以有效提高腸胃的消化功能, 餐後喝杯檸檬汁有助排出體內油脂, 讓你不會因多吃而發胖。 甜菜根含有甜菜堿, 可以促進脂肪分解, 減少多餘的贅肉。