經期豐胸減肥食譜秘笈 15天打造傲人胸圍

豆腐核桃湯

材料：豆腐、核桃、高湯、香油

做法：先把核桃去殼用小火幹炒， 炒熟之後壓碎， 將豆腐切成塊狀放在高湯中煮10分鐘， 放一點醬油後再煮2-3分鐘，

牛肉炒萵筍

材料：萵筍、牛肉、醬油、料酒

做法：先把萵筍去皮切成絲， 牛肉洗乾淨切成絲用醬油、料酒浸泡半小時， 然後用大火把牛肉絲炒40秒， 接下來把萵筍絲用大火炒2分鐘， 放在盤中，

冰糖蓮子紅棗湯

材料：紅棗、冰糖、蓮子

做法：先將蓮子放在水中泡發洗乾淨， 放在水裡燜煮3小時， 然後再把紅棗、冰糖放進去一起煮， 此款豐胸湯可以放涼再食用， 有很好的減肥豐胸效果。

黃豆木瓜燜豬腳

材料：木瓜、豬腳、黃豆、薑、料酒

做法：先將豬腳清理乾淨， 用滾燙的開水燙一下去腥味， 然後在開水中放入蔥、薑、料酒等輔料， 把黃豆和豬腳用小火燜2小時， 木瓜去皮去籽後放入豬腳中， 再燉30分鐘， 出鍋前撒上適量的鹽即可。