營養飲食

紅棗枸杞銀耳湯有什麼功效

很多朋友在平時的時候都會用飲食來進行養生, 養生對於我們來說是非常重要的一件事, 紅棗枸杞銀耳湯就是一道可以幫助我們達到養生功效的一道飲品, 對於女性來說還能達到美容養顏的功效, 而且還能幫助排毒, 所以這道飲品非常受女性的歡迎, 那麼紅棗枸杞銀耳湯有什麼功效呢?

在平日裡我們應留意養生保健, 銀耳紅棗枸杞湯是一款簡單又營養的佳品, 尤其是對女性來說更是如此, 而這三種食材在我們的生活中可以說是隨處可見的, 愛美的女性不妨可以多喝。

配料:銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克。

銀耳:銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動, 減少脂肪吸收, 從而達到減肥的效果。 富有天然植物性膠質, 加上它的滋陰作用, 長期服用可以潤膚, 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

紅棗:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用,

其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用, 即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用, 故大棗具有安神、鎮靜之功。

枸杞:補腎益精, 養肝明目, 補血安神, 生津止渴, 潤肺止咳。 治肝腎陰虧, 有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。

步驟:

1.銀耳溫水中浸泡30分鐘。

2.連同溫水一同倒入鍋中, 中火加熱。 30分鐘後放入紅棗和枸杞, 改小火慢燉。

PS:銀耳湯需要持續服用, 如果一次做的量剩下了, 不要扔掉, 可以留下點‘福’根, 和新湯一起煮, 這樣的效果是, 能讓新湯更容易腐爛, 並且顏色漂亮, 汁液變得更加濃稠!

以上就是關於紅棗枸杞銀耳湯有什麼功效的一個介紹,

其實很多朋友在平時的時候也會親手製作紅棗枸杞銀耳湯來飲用, 不過最好是在下午三點的時候飲用效果最佳, 因為在這個時候是脾氣旺盛的時候, 進補的效果比其他的時候要好很多。