腎陽虛脾虛怎麼辦呢？

當身體比較虛弱的時候， 冬天手腳冰涼， 有時候半夜都會被自己凍醒， 晚上起夜也非常的多， 睡著後還會不停的做夢等， 這時候你如果到中醫那裡檢查， 中醫就會告訴你， 你出現了腎陽虛、脾虛的症狀。 那麼， 當出現了脾陽虛腎陽虛的時候， 不想吃藥， 只想通過飲食來進行調理， 應該怎麼辦呢?

宜食食物：

性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物， 如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物， 如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。

陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物， 如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等;具有收澀止瀉的食物， 如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

忌食食物：

性質寒涼、易傷陽氣， 或滋膩味厚難以消化的食物， 如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物， 如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物， 如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

2、食療參考方。

羊肉羹。

煮熟的瘦羊肉80克， 用刀背砍成泥狀， 置碗中， 注入60毫升羊肉湯， 放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉， 拌勻後置籠上蒸45分鐘， 熱食。

糯米粥(宜於陽虛泄瀉)。

糯米50克， 狗肉湯250毫升， 文火燉煮成稀糊狀， 加適量胡椒、味精即可， 熱食。

如果出現了脾腎陽虛的症狀， 可以通過飲食來進行調理， 可以多吃一些像狗肉、羊肉、韭菜、核桃、黑芝麻、黑木耳等補陽的食物， 要注意避免吃寒涼的食物， 慢慢的就可以把脾腎陽虛補起來。 但是如果身體虛的厲害，