奶水品質不好的表現

對於母乳餵養的寶寶來說， 奶水的品質與其身體健康狀況有著極大的聯繫， 因為奶水品質好的話， 才能夠使寶寶有更加充足的營養， 保證寶寶能夠快速發育。 而如果奶水品質不好， 寶寶不愛吃的話， 那麼寶寶自然也就會出現營養不良等多種類型的健康問題。 而奶水品質不好， 媽媽們會出現便秘、月經不規律或者是出現皮膚問題。

一、出現便秘

寶媽在生完寶寶之後， 家裡的老人可能就會為孕媽補充大量營養， 老人們以為寶媽剛剛生完寶寶， 身體比較虛弱， 因此就會在此時選擇給寶媽進補大量的排骨湯、豬蹄湯等， 這可是真的是苦了剛生完寶寶的媽媽們了， 老人們費盡心力為自己準備飯食， 可是自己卻真的不想吃， 常吃這些可能會讓寶媽們感到油膩， 甚至有點噁心， 但是不吃呢， 就會辜負老人的心意， 真的是進退兩難呀， 而且常吃這些油膩的食物，

還可能會出現便秘， 這也就是為什麼許多寶媽在生完寶寶之後會出現便秘嚴重的現象了， 一旦出現便秘， 寶媽們必須要調理自己的飲食， 注意飲食清淡。

二、月經不規律

寶媽在生完寶寶之後可能會恢復月經， 在這個時間段內， 有的寶媽可能會出現月經不正常，

比如說隔兩三個月才來一次， 或者是月經量不穩定， 有時可能過多， 也有時可能過少， 出現這樣的原因多半是由於寶媽在剛剛生完寶寶之後， 身體氣血不足， 這個時候寶媽應該吃一些能夠補氣血的食物， 比如紅棗、枸杞、桂圓等， 相信經過寶媽的調理， 寶媽自己的身體也會變得越來越好， 奶水也會越來越充足。

三、出現皮膚問題

女人的皮膚很容易反映出他們的身體是否健康， 寶媽在剛剛生完寶寶之後， 如果皮膚出現乾燥、油膩的現象， 很可能是自身的內分泌失調， 這時媽媽們需要調節自己的內分泌， 在平時要多多注意保養， 及時幫助媽媽清除體內的垃圾， 排除自身的毒素， 這樣才會提高奶水的品質， 只有吃入了足夠的奶水， 寶寶們才會更加茁壯的成長。