健康百科

生活中的飲食誤區

我們的日常生活存在著太多的飲食誤區, 今天小編就向您細數其中常見的幾種?

養殖類動物食品:

現代化的養殖場為了促進生長,

不斷給飼養的動物們餵食各種促進生長的添加劑, 致使動物體內的動物蛋白、維生素品質下降, 而脂肪量卻過高, 也降低了口感, 甚至還可能伴隨產生的一些有害物質而使人致病, 如口蹄疫、瘋牛病等。 青少年己漸漸替代中老年人成為肥胖病、高血壓、糖尿病、血脂異常等病症的高發人群。

洋速食:

洋速食在國外被稱為“垃圾食品”, 但不知為何自從來到中國之後卻被國人追捧, 尤其是現在好多的孩子已經將這些垃圾食品當作家常便飯來吃了。 溺愛孩子的家長們或許沒有注意到, 漢堡餡裡含有超過20%的脂肪, 乳酪富含高脂, 炸薯條含有很高的油脂和鹽。 每一樣都會產生高熱量、高蛋白, 從而使人發胖, 增加糖尿病、乳腺癌的發病幾率。

碳酸性軟飲料:

碳酸性軟飲料比一般的礦泉水、茶飲要好喝的多。 一罐可樂中含有七茶匙的糖, 另外, 可樂中含的碳酸和磷酸都具有腐蝕性, 會腐蝕牙齒, 是牙齒保護層變薄, 牙變得易損。 曾經美國某大學進行過一次喝可樂比賽, 有人一口氣喝了八罐後獲得冠軍, 但也當場斃命。 屍檢得到的結果是:血液中二氧化碳含量過高, 導致窒息而死。

合成維生素:

那可不是什麼好事, 有資料表明:“服用維生素E死亡率增加4%, 服用β-胡蘿蔔素死亡率增加7%, 服用維生素A死亡率增加16%……”每個人都有體內維生素限定攝取量, 如果其中某種攝取過量, 就可能出現反效果。 服用維生素A過量會導致肝中毒、畸胎, 服用維生素C過量會導致腸胃紊亂和結石,

服用維生素E過量會縮短壽命……

返季節水果:

不要以為多吃水果就是好。 未到成熟期就上市的水果, 雖然顏色好看, 但多半都是使用催熟劑進行催熟的。 口感不好不說, 營養價值也很低。 催熟劑裡含有一定的激素, 在人體內積累會增加致癌率。

生活中的飲食誤區比比皆是, 舉例也舉不完, 還需要您在日常生活中加以注意才是!