明星來教你無毒一身輕
一年剛剛過完， 大家的身體當中肯定積累不少毒素， 這些毒素會造成人體便秘、臉色泛黃、一些小病不斷而來， 這些都是體內毒素過多造成的， 大家想不別小病煩惱的話， 就要學會懂得清理自己身體內的毒素， 像吃素食、粗糧等等， 明星排除毒素的秘訣有很多， 看似不怎麼起眼， 但是排除毒素本來就是我們平時身體都會必須做的事情， 如果花費太多功夫反而適得其反了， 沒有那個必要。 下面小編就給大家推薦幾個明星排毒的妙招看看有沒有適合你們的。
艾瑪·斯通：核桃排毒
“我的秘訣是早餐， 它就是一天正能量的開始。 只需要每天早上吃幾顆核桃， 都不用減肥， 就能保持身材， 順便規律排毒。 ”
核桃營養價值豐富， 含有大量不飽和脂肪酸、維生素及礦物質。 它可以潤腸通便， 減少腸道對膽固醇的吸收， 防止細胞老化， 因此能有效地改善記憶力、通便排毒，
詹妮弗·勞倫斯：運動排毒
“我是運動狂， 排毒首選必須是運動。 即使工作再忙， 我也堅持每天都去健身房運動2小時。 演員無法做到健康作息， 就只能依靠運動來調理身體了。 ”
運動排毒最直接的體現是出汗， 身體的毒素可以通過體液的喪失來排出。 同時， 運動也能刺激體內的器官及激素， 調整身體機能， 起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用， 有益於機體排毒。 每天30分鐘的運動能夠帶來健康的體魄。
陶虹：粗糧排毒
“在家我會隔三差五地熬一些薏米啊、小米這類的粗糧粥。 吃粗糧對身體非常有好處，
粗糧中的含有豐富的膳食纖維， 它們不被腸胃吸收， 但可以加速腸部蠕動， 促進排便排毒， 減少皮膚疾病， 讓皮膚細膩均勻。 而且， 大部分的粗糧都能夠增進飽腹感， 其纖維素也能吸收腸道內的膽固醇， 起到降脂降糖的功效， 有利於瘦身美顏。 吃糧食可以粗細搭配， 每天食用85g粗糧有利於健康。
大s：早餐排毒
“每天早上把燕麥(用開水泡軟)、維吾爾葡萄乾和水煮蛋混在一起吃(不要水)， 持續下去會覺得自己的身體漸漸達到無毒一身輕的境界， 骨骼變得健壯、氣色也紅潤起來。 剛開始吃的時候， 有可能覺得乾巴巴的不太習慣。 不過連著吃3天就會大便通暢，
燕麥是粗糧， 有促進腸道蠕動， 排毒通便的效果；葡萄乾有補血清血， 通便潤膚的功效， 能夠補充人體糖分， 起到滋補作用；水煮蛋中含有大量人體需要的營養素， 蛋白質含量尤其豐富， 能夠為人體提供所需的營養， 保護肝臟， 延緩衰老。
以上就是一些明星的排毒的小妙招， 希望有大家能過適合的。 這樣就可以根據明星的小妙招進行排毒， 從現在就開始你的清理體內的垃圾吧， 通過有效的清理方法， 不但可以降低體重， 也可以對身體機能、對身體的健康更加有益處。
