營養飲食

產婦能喝豆漿嗎 答案竟然是這樣

產婦能喝豆漿嗎?這個問題一直是產婦及其家屬最為關心的話題, 這是因為豆漿是公認的恢復體力最好的飲品, 同時還具有補虛潤燥的功效, 對於人體的健康有著極大的益處。 其實順產的產婦是可以喝豆漿的, 而剖腹產的產婦只有排氣後才可以喝豆漿。

一、產婦能喝豆漿嗎

產婦能喝豆漿, 但是如果產婦產後有胃病或者產前就有胃部不適、慢性胃炎等疾病, 最好不要喝豆漿, 否則會使胃酸分泌過多刺激腸胃, 加重疼痛感。

中醫認為豆漿性質平和, 有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多, 春秋飲豆漿, 滋陰潤燥, 調和陰陽;夏飲豆漿, 消熱防暑, 生津解渴;冬飲豆漿, 祛寒暖胃, 滋養進補。

豆漿含有豐富的植物蛋白, 磷脂,

維生素B1、B2, 煙酸和鐵、鈣等礦物質, 因此產婦飲用豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。

產婦分娩後很容易貧血, 豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。 對於女人來說, 豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”, 可調節女性內分泌, 每天堅持喝豆漿的女性, 可明顯改善心態和身體素質, 延緩衰老, 美容養顏。

產後飲食最忌辛辣寒涼, 豆漿略帶寒性, 產婦能喝豆漿, 但是要適量。 另外剖腹產排氣前不宜飲用豆漿, 剖腹產本身就會導致產婦脹氣, 再喝豆漿會加重脹氣, 而且豆漿加砂糖會造成缺乳。 因此, 剖腹產婦排氣前不宜喝豆漿。

二、產婦喝豆漿的做法

玉米豆漿的做法

用料:玉米(鮮)1/2個, 豆漿 250毫升, 白砂糖1小匙。

做法:

1、玉米洗淨, 控幹水分後取粒。 將玉米粒放入攪拌機中, 加入豆漿。

2、然後再加少許白砂糖攪打均勻(約1分鐘)即可。

3、把煮熟的玉米豆漿裝盤。

小貼士:

玉米食後可消除肥胖人的饑餓感, 但食後含熱量很低, 也是減肥的代用品之一。

花生豆漿的做法

用料:黃豆70克, 花生米15克, 水適量。

做法:

1、花生米洗淨, 于清水中浸泡1小時後剝去表皮;

2、將黃豆浸泡於溫水中6-8小時, 泡至發軟。

3、將泡好的黃豆與花生米一起放入豆漿機杯體中, 加水至上下水位線之間, 接通電源, 按“五穀豆漿”鍵, 待花生豆漿制好即可。

小貼士:

加花生的量不宜過多, 將花生連紅衣一起放入, 也可加入幾粒去核紅棗, 既可補虛, 又能止血, 最宜於身體虛弱的出血病人。 花生豆漿營養豐富,

尤其是其富含蛋白質、脂肪, 病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後飲用有助益。