為什麼說女人秋天要多吃藕？有4個好處你不得不知

男人離不開韭菜， 女人離不開藕。 為什麼這麼說呢， 因為韭菜向來就有壯陽草的稱號， 男人多吃有助於壯。 但為什麼女人就不能離開藕呢？其實， 女人吃藕好處多多， 特別是到了秋天， 吃藕的養生效果特別好。

女人吃藕能祛秋燥

蓮藕性寒， 具有清熱降火的功效， 適量吃有助於緩和血熱引起的上火症狀。 蓮藕還是一種具有滋陰生津功效的食物， 秋天天氣燥熱， 女人容易出現咽幹、皮膚乾燥、頭髮乾枯等症狀， 吃點蓮藕可以起到很好的滋養作用。

女人吃藕能涼血散瘀

蓮藕富含維生素K， 具有調節血管的作用， 月經期間適量喝點蓮藕湯能幫助經血排出體外， 孕婦生完寶寶適量喝點蓮藕湯有助於幫忙清除腹內積存的淤血， 但必須適量， 不能多吃， 以免給身體帶來不適。

女人吃藕可調節腸胃

蓮藕有滋陰養胃滋陰、益血、止瀉等功效， 平時可以磨成粉沖著喝， 也可以做成各種美味吃。 然而， 生藕性涼， 生吃會影響脾胃功能， 脾虛胃寒者應煮熟後再食用。

女人吃藕能緩解更年期症狀

中醫認為， “肝腎陰虛、肝鬱氣滯”是女性更年期綜合征的主要致病機制， 步入更年期， 女性朋友可以吃些蓮藕來改善肝腎陰虛現象，

在秋季， 宜多食溫食， 少食寒涼之物， 以保護頤養胃氣。

1.忌食辛熱香燥的食物

蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，

2.忌食油膩煎炸的食物

炸雞腿、炸鵪鶉等煎炸的油膩食物， 秋季食用後難以消化， 容易積於腸胃之內。

3.忌生吃水生植物

如荸薺、茭筍、菱角等， 容易造成有腹瀉、食欲不振。

4.忌吃肥甘食品

在飲食方面， 以防燥護陰、滋陰潤肺為主， 忌吃肥甘食品。