愛喝酒的快收藏 這些食物能健康解酒

無論是節假日或是平常時候， 如果聚會聚餐等， 都少不了吃吃喝喝。 適量喝酒對健康是有益處， 但是如果過量喝酒， 只會是利大於弊的。 那麼也有人說， 如果為了應酬或者是逃不過喝酒的情況， 有什麼方法嗎?這個時候， 就可以通過飲食， 來減少酒精對我們身體的傷害的了。

過量喝酒危害有不少

過量喝酒對身體有哪些影響呢?最先傷害到的就是胃部了。 而且， 酒的酒精濃度越高， 對於胃的傷害也就會越大， 特別是胃粘膜， 會造成巨大的損傷。 如果酒精濃度超過了百分之四十， 那麼很有可能導致消化道出血和胃炎。

哪些食物能解酒

1、喝鹽水

多喝開水總沒錯， 自古以來“醒酒水”就是用來喝酒後身體不適的方法之一。 喝酒之後， 會感到口渴， 這時候可以在杯子裡加入適量的食鹽， 倒入涼開水， 攪拌均勻後飲用。

2、喝飲料和果汁

喝酒後， 身體內會殘留酒精以及乙醇， 要儘快排出體外才好。 這時候可以選擇喝一些運動型的飲料或是果汁。 飲料含有糖分以及無機鹽， 除了能夠補充水分之外， 還可以幫助去除體內的酒精。 特別是運動型的飲料， 更容易被人體吸收， 對宿醉很有效果， 如果在喝酒的時候能夠一起喝，

3、喝蘆薈汁

蘆薈含有豐富的多醣體以及糖蛋白等物質， 能夠降低酒精分解之後， 在身體裡產生有害的乙醇成分。 所以， 如果要喝酒， 那麼在喝酒之前可以選擇喝一喝蘆薈汁， 還能夠預防臉紅、噁心和酒後頭痛。 另外， 蘆薈所含有的蘆薈素， 對於胃還有保護的作用， 能夠治療因為宿醉導致的噁心反胃現象。

4、吃葡萄

葡萄可以說是很理想的解酒水果咯。 喝酒後， 血液裡面的酒精濃度也不低， 這時候吃一吃葡萄， 就能夠幫忙降低酒精濃度了， 也就不容易醉酒了。 而且， 葡萄帶有一定的酸味， 可以緩解因為喝酒引起的反胃、噁心等胃部舒服的症狀。

5、吃香蕉

在喝酒後出現心慌、心跳加快該怎麼辦才好?這時候可以選擇吃幾根香蕉， 能夠緩解喝酒後身體不適， 還可以起到解酒、緩解胸悶和心悸的效果。 因為吃香蕉可以幫助提高血液裡血糖的濃度， 酒精的含量就會下降， 從而起到作用。

為了自己的胃， 為了自己的健康， 要少喝酒， 能不喝酒那就別喝。

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