薏米紅豆粥紅棗的功效是什麼

隨著生活節奏不斷的加快， 越來越多的人身體就會出現一些問題， 其中很多人由於工作勞累價值飲食不規律容易導致身體肥胖以及皮膚問題， 這樣會嚴重的影響著身體的健康， 很多人會通過飲食來對身體進行調整， 其中薏米紅豆粥紅棗就最常吃的一種， 下面一起瞭解下薏米紅豆粥紅棗的功效是什麼、

薏米紅豆粥紅棗的功效是什麼

消腫減肥 關於薏米和紅豆的“消腫”作用， 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。 試看今人， 十個裡面起碼有五六個身體發福， 這也是腫， 叫做體態臃腫。 在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。

祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以，

治療水腫必用紅豆， 而實踐證明， 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果尤其好。 一把薏米， 一把紅豆。 不需按嚴格的比例比例， 每次一樣抓一把， 洗乾淨後放在鍋裡面加水熬， 熬好後就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。 早餐或者晚餐喝， 對瘦臉瘦腿都非常有效果。 但是要注意日常飲食配合， 如果你邊喝薏米粥， 還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品， 自然是會看不到效果了。

紅豆薏米粥趕走便秘 患上便秘實在讓人心煩， 吃藥就拉肚子， 不吃藥幾天不上廁所。

因脾虛生濕， 濕滯腸腑， 導致大腸傳導阻滯而出現便秘並非少見， 主要表現為大便困難， 腹脹脘悶， 困乏無力、肛門灼熱等，

採用健脾化濕法可有效治療。 紅豆和薏米含有大量的粗纖維， 可以促進腸蠕動， 有助於排便。 紅豆性平味甘， 有利水除濕健脾解毒之功效。 薏米性平味甘， 能健脾滲濕止瀉排膿。 二味合用， 具有健脾化濕、調達氣機功效。 但腸胃燥熱、熱盛傷津導致的便秘， 或者脾虛無濕， 以及孕婦， 則應慎服上方。

上面就是對薏米紅豆粥紅棗的功效是什麼的介紹， 通過瞭解之後我們知道他能起到很好的美容養顏還有減肥的作用， 同時還有很好的補氣養血的效果， 並且他製作起來非常簡單， 作為早餐經常食用也是很好的選擇。