哪些習慣毀壞眼睛

眼睛是我們與外界接觸的窗戶， 但是很多的人在生活中不注意保護自己的眼睛， 使得自己的眼睛患有近視或者是其他的疾病， 對我們的身體造成了一定的傷害。 眼睛十分的金貴， 我們在生活中要養成良好的生活習慣， 讓眼睛健康的陪伴在我們的身邊。 下面我們來看一下哪些習慣毀壞眼睛?

很多人在看電視或者是電腦的時候眼睛距離過近， 對眼睛會造成一定的傷害;近距離看書以及長時間的用眼都會對眼睛造成一定的傷害， 我們在生活中需要多加的注意。

哪些習慣毀壞眼睛?一、過近距離用眼：長時間的近距離用眼， 眼的調節過度使用， 沒有充足的剩余調節力供以備用， 這樣眼睛就容易疲勞， 形成假性近視。 久而久之， 促使眼球前后徑變長， 形成真性近視， 視力嚴重減退， 有的還發展成高度近視。 長期過近距離用眼是學生近視形成的最主要原因。

二、連續長時間用眼:課業負擔過重， 為完成大量的功課， 連續看書寫字幾小時不休息。 這樣連續長時間用眼， 使眼的視力負擔過重， 沒有放松休息的時候， 眼內外肌持續緊張， 循環不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。 三、走路、乘車時看書:走路時手會時常晃動， 乘車時車會不時顛動， 書本與眼睛的距離就不斷發生變化， 兩眼所看目標移動次數較多， 視中樞收到的是個模糊影像。 要想看清書上的字體， 就得把書本靠近眼睛。 在近視環境當中， 也必須不斷地改變眼睛的調節力度， 才能看清字體。 眼內肌持續緊張， 很容易引起視疲勞和調節痙攣。

四、在強光或日光下看書、寫字:光線太強或太弱都會給眼睛帶來不良影響。

長期在強光下看書， 眼內肌過度調節， 會促使近視的發生和發展， 強光對視網膜尤其是黃斑區造成損害， 使視敏度下降， 甚至引起永久性視力減退。 長期在強烈的日光下看書， 強烈的紫外線輻射還容易損害角膜和晶狀體。 五、長時間看電視:形成近視的重要原因。

電視機顯像管輻射出的射線， 可大量消耗視網膜中的視紫紅質。 而現在人們與電視在一起的時間正日益加長， 這對學生視力的損害就更大。 看電視時要特別注意保護眼睛。

以上的內容就是對于哪些習慣毀壞眼睛的介紹， 希望能夠給您帶去一定的幫助。 如今科學技術的發展為我們的生活帶來了很多的便利， 但是也為我們的身體埋下了潛在的威脅，

在生活中我們看電視或者是手機的時候要注意做好眼睛的保護， 以免對眼睛不利。