拍打身體有什麼好處

如今， 人們的健身意識越來越高， 正因此， 各種各樣的鍛煉方式開始出現在人們的視野中， 比如說很多人都喜歡拍打身體來進行健身和養生。 當然， 拍打的部位不同， 所起到的功效和作用還是存在著一定的區別的。 下面就為大家詳細介紹拍打身體的頭部、頸部、面部等部位的好處。

1、頭部

頭部穴位非常豐富， 拍打頭部可使振動深入傳導， 擴散到整個腦部， 可激發腦細胞的活力， 促進腦部血液迴圈， 調節血流量， 改善大腦的營養供給。 起到清腦爽神、解除疲勞的作用。 可治療頭痛、頭暈、耳鳴、耳聾、視力減退、失眠、健忘、面癱、中風偏癱、腦癱、脫髮、感冒等許多疾病。

2、頸部

頸部是頭部與胸腹的橋樑， 有六條陽經經過， 是許多重要器官所在之處。 拍打時應注意手法輕柔和緩。 頸部施以合理的拍打， 可調理氣機， 舒筋活絡， 滑利關節， 解痙止痛。 常用於治療頸椎病、落枕、頭痛、頭暈等症。 搓摩脖子可防治咽喉、食管等疾病。

3、面部

用輕柔的叩擊手法拍打面部或摩擦、幹浴面部， 可促進面部新陳代謝， 消皺祛斑， 保持顏面紅潤光澤和皮膚之彈性。 還具有益神醒腦， 調護五官的作用。 美容護膚及治療面癱、視力減退、斜視、耳鳴耳聾、鼻炎、鼻塞、牙痛、失眠、頭痛等。

幹浴面時， 注意力要集中， 按揉穴位要正確， 手法要輕緩， 覺得酸脹就對了， 不要用力過大， 以免擦傷皮膚， 更不要按到眼球上去。 如果臉上有瘡或癤子， 眼睛有炎症或外傷時， 應暫時停一下好了以後再做。

4、大椎

可防治感冒發燒、咳嗽氣喘、上肢麻痹、自汗、盜汗、腰腿痛、癲癇、抽搐、神志恍惚、頸椎病、背部筋膜炎、脊上韌帶炎、急慢性咽喉炎、中風、腰椎間盤突出、落枕及各種軀幹四肢疼痛性疾病等。

5、腋下脅部

人體有三大保健“特區”， 即背部、腋部、腹部， 拍打腋部和胸腹部， 可以啟動該部位的神經、血管和淋巴結， 促進血液迴圈， 使全身各器官得到更多的養分和氧氣。 拍打脅部可以改善內臟功能， 調節內分泌系統， 使脅部肌肉、骨骼堅實、有力。 並對胸脅脹滿， 臂不舉， 腰、脅、腹疼痛， 腋下腫痛等病症有防治作用。

6、脊背、膀胱經、督脈

拍打脊背和腰部具有調理五臟六腑， 改善腰背肌勞損， 增強脊柱功能等作用。 用於治療腰背酸痛、急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病，