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食醋減肥法 讓你輕松享瘦

食醋減肥法 簡單快速享瘦

食醋有釀造醋與配制醋之分。 釀造醋以糧食、糖或酒為原料, 通過微生物發酵而釀成, 其營養成分有氨基酸、糖、有機酸、維生素、無機鹽及醇類等,

對人體的新陳代謝有很大的益處。 而配制醋則以化學合成的冰醋酸為原料再加水稀釋而成, 沒有其他的營養成分, 因為使用這種配制醋, 對人體有害無益。

瘦身醋療方:

1、黃豆醋方

原料:黃豆250克, 香醋500克。

做法:將黃豆洗凈后, 放入鍋內用文火炒至熟香, 待冷卻后放入瓶內, 倒入香醋浸泡10天, 即可服用。

服法:每日2次, 每天隨量食用。 連服3個月。 并配合節食, 有良好的瘦身效果。

功效:瘦身降脂、消積降壓。

適用:肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等。

2、花生醋方

原料:花生米300克, 香醋500克。

做法:將花生米洗凈, 晾干, 放入瓶內, 倒入香醋密封, 浸泡8~10天, 即可食用。

服法:每天一次, 每次早餐空腹食花生米10~15粒, 連服3個月。

功效:清血脂、祛脂肪,

減體重。

適用:肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥等。

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2、蔡依琳:只吃水果和全麥餅干

3、劉嘉玲:早上只喝一杯果汁

4、林憶蓮:吃素慢慢消瘦

5、關之琳:不時喝鮮榨果汁

6、鄭秀文:一天只要一盤生菜沙拉