老人健康

老人貧血對癥施治 盲目補鐵適得其反

老年人發生貧血, 先要查清引起貧血的病因, 然后對癥施治, 不可盲目補鐵。 正常情況下, 用食物補鐵是最安全有效的, 當患有營養不良性缺鐵性貧血時, 除按醫師指導用藥外, 多食用含鐵高的的“補血”佳品。

老年人常因各種原因導致貧血, 但有人誤認為貧血都是缺鐵引起的。 因此, 盲目服用補鐵藥物, 大量食用含鐵豐富的食物或各種補鐵保健品。 專家認為, 日常的合理膳食完全可以滿足人體對鐵的需要, 如果不是因為缺鐵導致的貧血, 不要盲目補鐵。

如果誤服大量硫酸亞鐵, 或食用鐵器煮的海棠、山里紅等酸性食品, 可能導致急性鐵負荷過重;如長期給非缺鐵性貧血患者補充鐵劑或高鐵飲食, 則會出現慢性鐵負荷過重。 即便是缺鐵性貧血患 者, 補鐵也要適可而止, 并不是補得越多越好。 否則會引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒癥狀,

嚴重者會致人休克、死亡。 雖然貧血患者中缺鐵性貧血者占 多數, 但除此以外, 還有巨幼細胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等, 如果不論貧血原因就盲目補鐵, 不僅不利于病情改善, 還能危害身體健康。

據了解, 成年人一般每日從食物中攝取鐵量為10~15毫克。

老年人因消化功能減退, 可能會影響對食物中鐵量的吸收。 另外, 患有各種消化道疾病, 如胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、 腸道腫瘤等疾病, 同樣易使鐵的吸收減少, 進而出現缺鐵性貧血癥狀。 不過, 對于非缺鐵因素引起的貧血, 沒有必要大量補鐵。

李昕權主任說, 人體內鐵的代謝處于平衡狀態, 從食物中攝取的鐵與丟失的鐵保持動態平衡。 成人需要的鐵, 約95%來自衰老的紅細胞釋放出的血紅素鐵, 僅5%來自于食物, 每天從食物中攝取的鐵, 足夠補償所喪失的少量的鐵。

老人飲食的方法

1、主食品種要多樣化。 盡量做到粗細糧搭配, 品種多樣化。

2、葷素搭配要合理。 最好選用去皮禽肉(如鴿肉、鴨肉等)、魚蝦類等平涼性肉食。 蔬菜量要大。

蔬菜可以補充人體需要的多種維生素和礦物質, 可以起到一定的降血壓、降血脂、降血糖等作用。