孕婦可以吃提拉米蘇嗎？

提拉米蘇是一種由西方引進的蛋糕， 主要是由麵粉， 雞蛋， 奶油， 可哥粉， 巧克力， 糖等製作而成的。 但是對於孕婦來說， 可以吃蛋糕但是食用要適量， 不管是太甜還是太閑的食物， 都要適量， 平常飲食應該多吃點新鮮的瓜果蔬菜， 口味以清淡為主。 對於孕酮含量偏低的孕婦， 可以稍加多吃點蛋糕， 攝入些糖分， 補充能量。

我們都知道， 女生懷孕後， 更應注意營養， 而且由於肚子裡已經有寶寶了， 通常長輩們都建議讓懷孕的女生多吃點， 但是多吃不意味著什麼都吃。 “女性在懷孕期間免疫力會下降不如以前， 這意味著她們更容易受細菌的侵害， 而且一旦遇到感染， 也比正常人更難醫治。 所以， 任何有細菌感染或寄生蟲污染的食物， 對孕婦來說， 都是高風險！比如高風險的利斯特氏菌和弓形蟲寄生蟲， 以及大腸桿菌， 彎曲桿菌和沙門氏菌等等。 菜寶寶今天重點帶給大家的是女生懷孕期間儘量不要吃的食物清單，

請收好嘍， 也許你以前見過類似的， 但這一份， 一定是最新最全的

大多數孕期女生知道懷孕期間生肉(三分熟的牛排等)生魚（三文魚）不要吃， 但還有些不太明顯的食物， 她們並不知道， 下明菜寶寶一一列出來 ：

1， 未經過滅菌處理的水果或蔬菜汁

我們都知道， 新鮮水果和蔬菜汁很流行， 但孕婦也就慎重， 尤其是一些懷孕的女生認為 ， 這些新鮮水果和蔬菜汁剛好能補充她們所需的維生素， 讓她們更加健康！而她們沒有意識到的一點是， 一些果汁， 比如橙汁等， 未經過高溫殺菌， 在快速切片和榨汁過程中也存在交叉感染的可能， 故而菜寶寶強烈建議， 孕婦拒絕一切現榨的果汁， 實在想吃， 就吃去皮的水果比如各種西瓜汁、甘蔗汁等

2， 熏鮭魚

很多孕婦知道懷孕了就不要吃壽司， 但是卻忽略了薰制的鮭魚， 熏鮭魚實際是通過固化過程在技術上對鮭魚做熟化處理， 比如， 製作冷熏的鮭魚的高溫就不足以高到足以殺死某些寄生蟲和細菌，

而這些寄生蟲和細菌可能會穿過胎盤並損害胎兒。 建議懷孕想吃魚的女生， 烹飪過程中至少要保持華氏145度的高溫！

3， 酸橘汁醃魚（ceviche）

類似於洛克斯， ceviche在技術上使用冷固化方法烹飪， 將魚浸在酸性酸橙汁中。 “Ceviche對許多人來說是令人驚訝的，

因為它具有被烹飪的外觀， 蛋白質變得像在烤或油炸的魚一樣變性， 但在烹飪過程中沒有熱量， 所以沒有細菌被殺死！

4， QUESO壁畫

大多數孕婦都知道要避免用未經過高溫滅菌或生牛奶製成的乾酪， 如布裡或卡姆貝爾。 然而， 他們可能不知道所以忽略了queso壁畫或cotija乳酪 -（存在於許多墨西哥菜中， 它與feta具有相似的外觀和質感， 經常灑在玉米麵前， 鰻魚（玉米棒）上， 或者搭配芝麻）。

Queso壁畫通常用未經高溫消毒的牛奶製成， 不加熱， 因此它可以含有食源性細菌， 如利斯特氏菌， 對母體並不總是有害， 但可能會傷害胎兒， 特別是在第一個或第二個三個月。 菜寶寶友情提醒：儘量別吃啦， 等生完小孩再吃也不遲！

5， 苜蓿芽

雖然蔬菜是任何健康飲食的重要組成部分，

但如果你懷孕了， 生苜蓿或豆芽也應該是排除外食品， 很多人有過瞭解， 這些小芽會引起食源性疾病的爆發， 因為它們很容易被沙門氏菌和大腸桿菌污染， 如果沒有懷孕， 生吃花生沒有任何問題， 但肚子裡有發育中的嬰兒時， 最好不要吃噢， 菜寶寶也覺得這味道一般般， 相信不吃不難辦