女性健康

孕婦可以吃提拉米蘇嗎?

提拉米蘇是一種由西方引進的蛋糕, 主要是由麵粉, 雞蛋, 奶油, 可哥粉, 巧克力, 糖等製作而成的。 但是對於孕婦來說, 可以吃蛋糕但是食用要適量, 不管是太甜還是太閑的食物, 都要適量, 平常飲食應該多吃點新鮮的瓜果蔬菜, 口味以清淡為主。 對於孕酮含量偏低的孕婦, 可以稍加多吃點蛋糕, 攝入些糖分, 補充能量。

我們都知道, 女生懷孕後, 更應注意營養, 而且由於肚子裡已經有寶寶了, 通常長輩們都建議讓懷孕的女生多吃點, 但是多吃不意味著什麼都吃。 “女性在懷孕期間免疫力會下降不如以前, 這意味著她們更容易受細菌的侵害, 而且一旦遇到感染, 也比正常人更難醫治。 所以, 任何有細菌感染或寄生蟲污染的食物, 對孕婦來說, 都是高風險!比如高風險的利斯特氏菌和弓形蟲寄生蟲, 以及大腸桿菌, 彎曲桿菌和沙門氏菌等等。 菜寶寶今天重點帶給大家的是女生懷孕期間儘量不要吃的食物清單,

請收好嘍, 也許你以前見過類似的, 但這一份, 一定是最新最全的

大多數孕期女生知道懷孕期間生肉(三分熟的牛排等)生魚(三文魚)不要吃, 但還有些不太明顯的食物, 她們並不知道, 下明菜寶寶一一列出來 :

1, 未經過滅菌處理的水果或蔬菜汁

我們都知道, 新鮮水果和蔬菜汁很流行, 但孕婦也就慎重, 尤其是一些懷孕的女生認為 , 這些新鮮水果和蔬菜汁剛好能補充她們所需的維生素, 讓她們更加健康!而她們沒有意識到的一點是, 一些果汁, 比如橙汁等, 未經過高溫殺菌, 在快速切片和榨汁過程中也存在交叉感染的可能, 故而菜寶寶強烈建議, 孕婦拒絕一切現榨的果汁, 實在想吃, 就吃去皮的水果比如各種西瓜汁、甘蔗汁等

2, 熏鮭魚

很多孕婦知道懷孕了就不要吃壽司, 但是卻忽略了薰制的鮭魚, 熏鮭魚實際是通過固化過程在技術上對鮭魚做熟化處理, 比如, 製作冷熏的鮭魚的高溫就不足以高到足以殺死某些寄生蟲和細菌,

而這些寄生蟲和細菌可能會穿過胎盤並損害胎兒。 建議懷孕想吃魚的女生, 烹飪過程中至少要保持華氏145度的高溫!

3, 酸橘汁醃魚(ceviche)

類似於洛克斯, ceviche在技術上使用冷固化方法烹飪, 將魚浸在酸性酸橙汁中。 “Ceviche對許多人來說是令人驚訝的,

因為它具有被烹飪的外觀, 蛋白質變得像在烤或油炸的魚一樣變性, 但在烹飪過程中沒有熱量, 所以沒有細菌被殺死!

4, QUESO壁畫

大多數孕婦都知道要避免用未經過高溫滅菌或生牛奶製成的乾酪, 如布裡或卡姆貝爾。 然而, 他們可能不知道所以忽略了queso壁畫或cotija乳酪 -(存在於許多墨西哥菜中, 它與feta具有相似的外觀和質感, 經常灑在玉米麵前, 鰻魚(玉米棒)上, 或者搭配芝麻)。

Queso壁畫通常用未經高溫消毒的牛奶製成, 不加熱, 因此它可以含有食源性細菌, 如利斯特氏菌, 對母體並不總是有害, 但可能會傷害胎兒, 特別是在第一個或第二個三個月。 菜寶寶友情提醒:儘量別吃啦, 等生完小孩再吃也不遲!

5, 苜蓿芽

雖然蔬菜是任何健康飲食的重要組成部分,

但如果你懷孕了, 生苜蓿或豆芽也應該是排除外食品, 很多人有過瞭解, 這些小芽會引起食源性疾病的爆發, 因為它們很容易被沙門氏菌和大腸桿菌污染, 如果沒有懷孕, 生吃花生沒有任何問題, 但肚子裡有發育中的嬰兒時, 最好不要吃噢, 菜寶寶也覺得這味道一般般, 相信不吃不難辦