女性更年期失眠情況嚴重

由於雌激素減少， 卵巢功能迅速下降， 許多症狀隨之而來， 女性就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等現象。 在面對外力傷害時顯得更加脆弱， 思想變得不集中， 時常感覺腰酸背痛， 消化系統對營養的吸收減弱， 骨質疏鬆、...

心情焦躁和潮熱失眠是大部分女性進入更年期的明顯表現。 據北京人民醫院婦科副主任王昭華介紹， 女性更年期最常見的反應中， 除潮熱、月經減少以外， 50%以上的人會出現情緒異常， 而40%以上的人則明顯症狀表現為失眠。 睡眠對任何一個階段的人來說都很重要，

特別是針對更年期的女性， 若是沒有一個良好的睡眠， 會加重更年期女性生理惡性循環， 從而使其身體心理各種表現形式更加明顯。

現象

女性更年期年輕化

醫學上將女性絕經前5至6年、絕經後1年， 這段時間稱為女性更年期。 據王主任介紹， 從臨床上看， 女性40歲至55歲開始進入更年期， 隨著社會環境的變化， 女性壓力的不斷增大， 女性進入更年期的年齡也出現年輕化趨勢。

更年期是婦女從生育期逐漸進入老年期的過渡階段， 他是人體衰老進程中的一個重要階段， 生理、心理變化特別明顯。 90%以上的婦女在這一時期都會出現不同程度的症狀， 影響個人健康和生活品質。

成因

雌激素減少誘發失眠

失眠是更年期女性首要應該解決的問題，

據王主任介紹， 失眠會加重更年期女性其他症狀發生， 引發情緒障礙、免疫力低下等， 嚴重影響人們正常的學習和生活。 更年期失眠的原因主要有以下幾點：

1、更年期女性超過70%以上都是由於雌激素減少， 內分泌變化所致。

由於雌激素減少， 卵巢功能迅速下降， 許多症狀隨之而來， 女性就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等現象。 在面對外力傷害時顯得更加脆弱， 思想變得不集中， 時常感覺腰酸背痛， 消化系統對營養的吸收減弱， 骨質疏鬆、關節痛也隨之而來， 而且產生抑鬱情緒， 更易加重失眠。

2、夜間發生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現象， 也很大程度的影響睡眠情況。

突然間的出汗或者被熱醒，

也打亂了原本的睡眠時間， 更易造成原本睡眠品質不高的人情緒更加抑鬱或暴躁， 想睡覺， 卻由於生理原因無法安眠。

3、從心理應激反應上來看， 女性隨著年齡的增大， 耐心愈加不足， 易激惹。

很多更年期女性自我都明顯能感覺到， 以前看得慣的事情， 現在開始挑剔、看不慣， 這樣的情緒產生後， 也會加重失眠的症狀。

4、人到中年， 社會和家庭中承擔的壓力越來越大， 許多40左右歲的女性成為家裡的經濟支柱， 面對各方壓力， 失眠也隨之產生。