喝蜂蜜檸檬水的功效

喝蜂蜜檸檬水的功效是非常多的， 在日常生活中， 我們知道蜂蜜對於人體來說的是非常有好處的， 特別是對於女性朋友來說， 它具有美容養顏的功效， 而檸檬本身富含豐富的維生素C， 能夠補充人體的能量元素， 當然對於愛美的女性朋友來說同樣具有美白， 養顏， 潤膚的作用。 那麼將兩者結合在一起， 可謂是強強聯合。

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工具/原料

蜂蜜、檸檬

方法/步驟

檸檬色澤橙黃、氣味芬芳， 是一種營養極高的水果。 檸檬中含有豐富的檸檬酸， 被譽為“檸檬酸倉庫”。 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外， 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

1.減肥：蜂蜜是一種天然的營養品， 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質。 蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果， 它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，

使全身的新陳代謝功能得到改善， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。 蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中， 就會變成能量， 很快地消除疲勞。 由於血糖值的上升， 空腹感也就消失了。

2.美白：由於檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用;

3.防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

4.防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明， 常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準， 該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

5.提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生 素C。 中國吃網提醒， 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水， 可以減輕流鼻涕， 感冒散得也快， 尤其是剛感冒時， 可以不藥而愈。 除了抗菌及提升免疫 力， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

6.祛痰：更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 感冒初起時， 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，

可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

通過上文我們關於蜂蜜檸檬水的功效的介紹， 我們知道了蜂蜜檸檬水對於我們來說是非常好的美容佳品， 蜂蜜檸檬水的功效也是不可小覷的， 不僅可以防止心血疾病還可以預防高血壓等等， 當然還起到很好的美白效果， 即養生又美顏， 所以對於這樣的飲品， 各位朋友千萬不要錯過。